สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

"เพลงเศร้า" ทำให้เราสุข..จริงหรอ.?

เราต่างมีความชอบไม่เหมือนกัน เรื่องของการฟังเพลงก็เช่นกัน บางคนชอบฟังเพลงที่ทำให้ยิ้ม แต่เพลงโปรดของบางคนกลับฟังแล้วอยากจะร้องไห้... แล้วทำไมยังชอบฟังกันอีกนะ

เมื่อเรารู้สึกเศร้า หลายคนคงเลือกที่จะไม่ฟังเพลงเศร้าเพราะกลัวว่าจะยิ่งทำให้สถานการณ์อารมณ์ย่ำแย่ลงไปอีก เช่น หลังจากการเลิกรา การฟังเพลงอกหักคงเป็นเรื่องต้องห้าม  ทว่าในทางวิทยาศาสตร์ มีการพิสูจน์แล้วว่า จริงๆ แล้วเพลงเศร้าทำให้เรามีความสุข และสุขภาพจิตดีขึ้น

@@@@@@

• เพลงลบๆ สร้างพลังบวกให้สมอง

เพลงที่เศร้าๆ อย่างเพลง Someone Like You ของ Adele จะมีสิ่งที่เรียกว่า Appoggiatura ซึ่งเป็นโน้ตนอกคอร์ดที่ทำให้เกิดความไพเราะ

นอกจากนี้ เดวิด อูรอน ศาสตราจารย์ด้านศิลปะศาสตร์และมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยโอไฮโอ สเตท ผู้ศึกษาผลกระทบของเพลงเศร้าที่มีต่อคนฟัง พบว่าคนที่เพลย์สิสต์เพลงโปรดเต็มไปด้วยความเศร้า มักจะเป็นคนที่ปิดกว้าง มีประสบการณ์ชีวิต และได้คะแนนทดสอบด้านความมั่นคงทางอารมณ์ดีกว่า... และนั่นเป็นผลจากฮอร์โมนโพรแลกติน (prolactin)
 
@@@@@@

• ชอบเพลงเศร้า = เสพติดความเศร้า ?

โพรแลกตินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณแม่ลูกอ่อนมีน้ำนมออกมาให้ลูกน้อย ซึ่งฮอร์โมนนี้จะหลั่งออกมาช่วงที่มีปัญหาหรือความเศร้าโดยในช่วงที่เราอยู่ในความเศร้า ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่ช่วยบรรเทาความเศร้าและจัดการกับปัญหาต่างๆ ได้ดีขึ้น

ในทำนองเดียวกันคือเมื่อเราฟังเพลงเศร้า ก็จะมีการส่งสัญญาณไปที่สมองและฮอร์โมนโพรแลกตินก็จะถูกผลิตออกมา... การฟังเพลงเศร้าจึงเป็นการหลอกร่างกาย เพื่อให้โพรแลกตินหลั่งออกมา จนเกิดเป็นความรู้สึกที่ดีกว่า

@@@@@@

• คนชอบเพลงเศร้า เข้าใจคนอื่นมากกว่า

งานวิจัยเรื่อง Being Moved by Unfamiliar Sad Music Is Associated with High Empathy ยังสรุปว่าคนที่เข้าอกเข้าใจคนอื่นสูงมักมีความสุขกับการฟังเพลงเศร้า พวกเขายังมองว่าเพลงเศร้าสวยงามและมีคุณภาพกว่าเพลงชนิดอื่น ดังนั้นจึงไม่เกี่ยวกับความรู้สึกเสมอไป แต่เกี่ยวข้องกับการรับรู้และความเข้าใจต่างหาก

และที่งานวิจัยของ University of Limerick ในไอร์แลนด์ยังพบว่าเพลงเศร้าช่วยคลายความทุกข์ในใจ เพราะทำหน้าที่ 3 อย่าง คือ
    - ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าแบบเดิม เราจึงได้ประมวลผล คิดทบทวน และมูฟออนต่อไป
    - ทำให้เกิดการคิดที่ซับซ้อน เช่น ความเศร้าเป็นเรื่องธรรมดา มีจุดร่วมกับเพื่อนมนุษย์คนอื่น เกิดความรู้สึกเข้าอกเข้าใจว่าเราไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นคนเดียว
    - ช่วยเบนความสนใจ อย่างน้อยก็ดึงเราออกจากความเงียบ ไม่ให้เราจมอยู่กับความคิดลบๆ

@@@@@@

ดังนั้นไม่ว่าคุณจะฟังเพลงเศร้าเพราะรู้สึกเศร้า หรือว่าชอบความรู้สึกที่ได้จากการฟัง ทีนี้คุณก็รู้แล้วว่าทำไมคุณมีความสุข


ขอบคุณ : https://www.healthaddict.com/content/เพลงเศร้า-ทำให้เราสุข-จริงหรอ/?utm_source=linetoday (https://www.healthaddict.com/content/เพลงเศร้า-ทำให้เราสุข-จริงหรอ/?utm_source=linetoday)