สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

 


สติเต็มฐาน คืออะไร.? และทำอย่างไร..ให้สติเต็มฐาน.?

ผู้ปฏิบัติ : คำว่า ‘สติเต็มฐาน’ คือฐานของอะไร จะมีวิธีเติมให้เต็มได้อย่างไร

พระอาจารย์ : ใช้คำให้ถูกคือ ‘เติมให้เต็ม’ ก็คือเต็มฐานกายนั่นแหละ ปกติโยมจะรู้สึกเป็นส่วนๆ ใช่ไหม มือ เท้า แต่ถ้าสติมีกำลัง โยมจะพบว่ามันรู้สึกได้ทั้งตัวเลย นี้คือสติมันเต็มฐาน มันจะเกิดเมื่อมีสภาวะสติที่ตั้งมั่น

แล้วโยมจะพบว่า เมื่อสติมันเต็มฐาน สติตั่งมั่นแล้วจิตมันจะไม่ส่งออก มันจะเกิดความตั้งมั่น ถ้าเป็นมิจฉาสมาธิมันต้องเพ่งกดข่มเพื่อให้จิตนิ่งเป็นสมาธิอยู่ที่จุดเดียว แต่ว่าการฝึกสติปัฏฐานไม่ต้องกดข่ม ไม่ต้องเพ่ง แค่รู้สึกตัวไปเรื่อย ๆ จนจิตมีการรับรู้มันกว้างจนมันเต็มฐาน

@@@@@@

สังเกตว่า พอจิตจะตั้งมั่นเลย เขาเรียกว่าฐาน “ฐานของกาย” ก็คือรู้กายทั้งกาย เบื้องต้นมันใช้ฐานเล็ก ๆ ก่อนคือฐานของลมหายใจ หรือว่าความเป็นส่วน ๆ แต่พอฝึกเป็นกำลังจนเต็มฐานกาย แล้วโยมว่าฐานเล็กกับฐานใหญ่อันไหนมันมั่นคงกว่ากัน

เหมือนโยมจะสร้างตึกที่มันสูงขึ้นไปเรื่อย ๆ รากฐานสำคัญไหม สำคัญ ถ้าฐานไม่ดีเป็นอย่างไร พัง โดยเฉพาะจิตมันไวมาก ถ้าฐานโยมไม่แข็งแกร่ง โยมจะทันมันไหม ? ไม่ทัน อยู่ ๆ โยมไปมัวดูจิต ดูทันไหม ? ดูความคิดเป็นอย่างไร มันก็ไหลไปกับความคิดนั่นแหละ ลืมตัว ดูอะไรมันก็ไหลไปกับสิ่งนั้น เพราะนั้นเราต้องมีฐานที่มั่นคงก่อน

@@@@@@

พระพุทธเจ้าถึงตรัสว่า ‘บุคคลไม่ประมาทในฐานกายชื่อว่า ไม่ประมาทในอมตะธรรม ชนเหล่าใดประมาทในกายคตาสติ ชนเหล่านั้นชื่อว่าประมาทในอมตะ’

พอโยมได้สติเต็มฐานแล้ว โยมจะเห็นการทำงานของจิตโดยธรรมชาติเลย มันเห็นเองโดยที่โยมไม่ต้องคอยไปดูมันด้วยซ้ำ แค่ปลุกการรับรู้จนเต็มฐาน โยมจะเห็นการทำงานของกายและของใจ ตามความเป็นจริงแล้วมันเห็นแบบไม่ยึดถือด้วย ที่เรียกว่ารู้สักแต่ว่ารู้ เห็นสักแต่ว่าเห็น แค่ปลุกขึ้นมา ภาวะตรงนี้เท่านั้น
 

เรียบเรียงจาก : งานปฏิบัติ ตื่นรู้สู่ “ความว่าง” โดย พระมหาวรพรต กิตติวโร เมื่อเดือนตุลาคม 2562 ณ บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์ พับบิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)
ขอบคุณ : https://goodlifeupdate.com/healthy-mind/190924.html (https://goodlifeupdate.com/healthy-mind/190924.html)
By nintara1991 ,7 January 2020 ,ภาพ : www.pexels.com (http://www.pexels.com)