สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

6 กลิ่นธรรมชาติ บำบัดความเครียด ใช้แล้วได้ผลจริง

เคยได้ยินมั้ยคะ ว่า กลิ่นหอมจากธรรมชาติช่วย บำบัดความเครียด วันนี้ Bright Today มี 6 กลิ่นจะช่วยบำบัดความเครียด ที่ใช้แล้วได้ผลจริง

@@@@@@

กลิ่นตะไคร้
ตะไคร้เป็นพืชสมุนไพรที่หาได้ง่าย และราคาถูก กลิ่นของตะไคร้จะช่วยบรรเทาอาการหวัด ปวดศีรษะ ลดไข้และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แถมยังไล่ยุงไล่แมลงได้ด้วย

กลิ่นยูคาลิปตัน
ยูคาลิปตันมีต้นกำเนิดมาจากออสเตเลีย แต่คนนิยมนำมาใช้ทางการแพทย์ เพราะจะช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น หรือถ้าเอาน้ำมันยูคาลิปตันมาทาและนวดตรงบริเวณที่ปวดจะช่วยแก้อาการปวดได้ดีทีเดียว

กลิ่นลาเวนเดอร์
ดอกลาเวนเดอร์นิยมนำมาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหย ที่มีสรรพคุณช่วยปรับอารมณ์ทำให้เกิดสมดุลของจิตใจ ช่วยลดความอ่อนเพลีย ช่วยให้นอนหลับง่าย และแก้เครียด

กลิ่นคาโมมายล์
ดอกคาโมมายล์นิยมนำมาทำเป็นน้ำมันหอมระเหย และยังสามารถนำมาทานได้อีกด้วย คาโมมายล์มีฤทธิ์เย็น ช่วยผ่อนคลาย นอนหลับง่าย ลดความตึงเครียดและความวิตกกังวล เหมาะกับสาวๆ ที่ใกล้จะเป็นประจำเดือน เพราะการดื่มชาคาโมมายล์จะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนไปได้เยอะเลย

กลิ่นมินต์
เปปเปอร์มินต์ หรือ เรียกอีกชื่อว่าสาระแหน่ญี่ปุ่น เป็นสมุนไพรที่ใช้กันมานานตั้งแต่ยุคอียิปต์โบราณ กลิ่นมินต์จะช่วยลดอาการง่วงนอน ทำให้สดชื่นรู้สึกผ่อนคลาย และลดอาการตกใจ ทำให้รู้สึกใจเย็นขึ้น แถมมินต์ยังสามารถนำมาดื่มเป็นชาได้ด้วย จะช่วยบรรเทาอาการไอ และยังแก้อาการเมารถได้อีกด้วย

กลิ่นกาแฟ
สังเกตมั้ยคะว่า ทำไมคนเราถึงชอบไปนั่งทำงานหรืออ่านหนังสือที่ร้านกาแฟ เพราะกลิ่นกาแฟจะช่วยกระตุ้นสมองได้ดี และยังช่วยบำบัดความเครียด

@@@@@@

อย่างไรก็ตามกลิ่นหอมจากธรรมชาติยังมีประโยชน์อีกมากมาย แต่บางชนิดอาจจะไม่เหมาะกับใช้งานกับคนบางกลุ่ม เช่น คนที่มีอาการแพ้น้ำหอม หรือ การนำมาทาบนผิวหนังสำหรับคนที่มีอาการแพ้ง่าย หากเกิดอาการผิดปกติควรหยุดใช้ทันที



ขอบคุณ : https://www.brighttv.co.th/lifestyle/essential-oil-stress-therapy (https://www.brighttv.co.th/lifestyle/essential-oil-stress-therapy)
2 ส.ค. 2020 ,ไลฟ์สไตล์