|
หัวข้อ: ฟังไปเถิด.! ประโยชน์ 9 ข้อต่อร่างกายเมื่อเรารักการฟังเพลง เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ กันยายน 18, 2021, 06:54:31 am (https://obs.line-scdn.net/0hSxfQobTCDFdbKBsPMOBzAGF-DzhoRB9UPx5dVAdGUmB2GhwGYEYUZngqBTQmEUsJM0tAMHkoF2YiHhgIMkcU/w644) ฟังไปเถิด.! ประโยชน์ 9 ข้อต่อร่างกายเมื่อเรารักการฟังเพลง วัน ๆ เอาแต่ฟังเพลงไม่ได้สนใจอะไร ฟังดูแล้วอาจจะเป็นสิ่งไม่ดี แต่จริง ๆ ดนตรีหรือเพลงนั้นนอกจากจะจะเป็นสิ่งที่ผู้คนชื่นชอบแล้ว ก็ยังมีผลดีต่อสุขภาพด้วยหากใช้มันถูกวิธี LINE TODAY ORIGINAL ขอพาไปดูประโยชน์ของการชอบฟังเพลงว่าจะช่วยร่างกายในด้านไหนบ้าง ตามไปดูกันเลย @@@@@@@ - ทำให้ใจแข็งแรง มีงานวิจัยได้ค้นพบว่า เวลาที่ร่างกายได้ฟังเพลง เลือดจะไหลเวียนได้ง่าย จะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจให้ช้าลง ความดันเลือดต่ำ ลดระดับของฮอร์โมนที่ทำให้เครียด และเพิ่มระดับเซโรโทนินและเอนโดฟินในเลือด - ทำให้อารมณ์ดี ดนตรีหรือเพลงนั้นจะทำให้สมองผลิตโดพามิน การเพิ่มขึ้นของโดพามินจะช่วยให้ลดระดับความรู้สึกวิตกกังวล หรือความซึมเศร้าได้ เพลงจะช่วยให้กระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยตรงต่อการตอบสนองของสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความรู้สึก - ทำให้เครียดน้อยลง มีงานวิจัยพบว่าการฟังเพลงจะช่วยให้อาการเครียดทุเลาลงด้วย - ทำให้ดีขึ้นจากความซึมเศร้า เวลาที่เราซึมเศร้ามาก ๆ และตกไปหลุมแห่ห้วงความเศร้า เพลงจะสามารถนำเราขึ้นมาจากหลุมนั้นได้ไม่แพ้การออกกำลังกายเลย - ทำให้ความจำดี แม้ว่าจะไม่มีหนทางการรักษาของโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อม แต่ว่าการรักษาด้วยเพลงเป็นอีกหนึ่งวิธีการที่สามารถบรรเทาอาการของโลกเหล่านี้ การใช้เพลงจะช่วยทำให้ผู้ป่วยผ่อนคลาย ซึ่งมันจะช่วยปรับปรุงเรื่องอารมณ์ และการสื่อสารด้วย - ทำให้จัดการความเจ็บปวดได้ นอกจากเพลงจะช่วยลดระดับความเครียดได้ มันจะช่วยให้สามารถจัดการกับความเจ็บปวดได้ด้วย - ทำให้ลดความเจ็บปวด สามารถช่วยลดระดับความเจ็บปวดได้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ - ทำให้คนกินน้อยลง การเปิดเพลงคลอไประหว่างมื้ออาหารจะทำให้คนกินได้ลง และก็ทำให้บริโภคอาหารน้อยงไปด้วย - ทำให้ออกกำลังกายได้มากขึ้น การฟังเพลงระหว่างออกกำลังจะช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้แรง อีกทั้งยังช่วยให้สามารถออกกำลังผ่านช่วงที่ต้องใช้พลังเยอะ ๆ ได้อีกด้วย ทำให้ถึกทนในการออกกำลังได้มากขึ้น @@@@@@@ ดนตรีมีประโยชน์ต่อร่างกายจริง แต่ว่าการฟังนั้นควรฟังด้วยระดับเสียงที่พอดี ไม่งั้นอาจจะส่งผลเสียอื่น ๆ ได้ อีกทั้งยังต้องฟังอย่างมีสติ ไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดอันตรายได้จ้า. ขอบคุณภาพประกอบจาก : pikisuperstar ขอบคุณข้อมูลจาก : northshore (https://www.northshore.org/healthy-you/9-health-benefits-of-music/) ที่มา : https://today.line.me/th/v2/article/zEEVx5 (https://today.line.me/th/v2/article/zEEVx5) LINE TODAY ORIGINAL , เผยแพร่ 14 ก.ย เวลา 00.00 น. • J.PNP |