สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

(https://www.wealthythai.com/storage/updates/wealth-management/wealth-ez/2023/03/techtoro%20030366.jpg)


5 ข้อคิดจาก หนังสือ Eat That Frog.! ที่จะทำให้คุณ เลิกผัดวันประกันพรุ่ง

วันนี้แอดมินสรุปข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ “Eat That Frog! : กินกบตัวนั้นซะ!” ซึ่งเป็นหนังสือรวบรวม 21 วิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง และทำงานให้ได้มากขึ้นในเวลาที่น้อยลง โดยผู้เขียนได้เปรียบเทียบงานที่ยากเป็นเหมือนกบตัวหนึ่ง ภารกิจของคุณคือต้องกินกบตัวนั้น และวิธีเดียวที่จะผ่านภารกิจนี้ไปได้ก็คือ “กินกบตัวนั้นซะ!”

@@@@@@@

1. พลังของการเขียนเป้าหมาย
เป้าหมายที่เขียนเป็นลายลัษณ์อักษรอย่างชัดเจน จะส่งผลต่อความคิดอย่างน่าอัศจรรย์ มันจะจูงใจและปลุกเร้าให้คุณลงมือทำ รวมถึงกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ปลดปล่อยพลัง และกำจัดการผัดวันประกันพรุ่งได้ไม่แพ้ปัจจัยอื่น ๆ เลย เทคนิค คือ เขียนเป้าหมายที่คุณอยากทำให้สำเร็จ โดยเขียนให้อยู่ในรูปปัจจุบัน ใช้คำพูดในแง่บวก และใช้สรรพนามบุรุษที่ 1 เช่น “ฉันเก็บเงินได้ x บาท” หรือ “ฉันมีน้ำหนัก x กิโลกรัม”

2. ใช้กฎ 80/20 กับทุกเรื่อง
กฎ 80/20 เป็นหนึ่งในแนวคิดด้านการบริหารและจัดการชีวิตที่สำคัญที่สุด โดยหลักการนี้ระบุว่า 20% ของกิจกรรมที่คุณทำจะก่อให้เกิดผลลัพธ์มากถึง 80% ความหมายก็คือ หากคุณมีสิ่งที่ต้องทำ 10 อย่าง, 2 อย่างในนั้นจะมีค่ามากกว่า 8 อย่างที่เหลือรวมกัน ดังนั้น จงเข้าใจว่างานชิ้นไหนคือ 20% นั้น

3. เส้นตายเป็นเพียงข้ออ้าง
ผู้คนมากมายกล่าวว่า พวกเขาทำงานได้ดีขึ้นเมื่อมีเส้นตายมาคอยกดดัน น่าเสียดายที่ความจริงกลับสวนทางกับความเชื่อนี้ เพราะจากผลการวิจัยเปิดเผยว่า เมื่อเราอยู่ภายใต้ความกดดันของเส้นตาย เราจะรู้สึกเครียดมากกว่า ทำผิดพลาดมากกว่า และต้องย้อนกลับมาแก้ไขงานมากกว่า

4. อย่าหยุดเรียนรู้
หนึ่งในเทคนิคบริหารเวลาที่มีประโยชน์มากที่สุดคือ การทำงานสำคัญ ๆ ของคุณให้เก่งขึ้น การพัฒนาตนเองทั้งในด้านการทำงานและชีวิตส่วนตัว เป็นวิธีประหยัดเวลาที่ยอดเยี่ยมที่สุด ยิ่งคุณทำงานสำคัญ ๆ ได้เก่งเท่าไร คุณจะยิ่งมีแรงจูงใจให้ลงมือทำมากขึ้นเท่านั้น

5. ความด้อยประสิทธิภาพ นำไปสู่การผัดวันฯ
สาเหตุหลักของการผัดวันประกันพรุ่งก็คือ ผู้คนมักเบือนหน้าหนีจากงานและกิจกรรมที่รู้สึกว่าตัวเองทำได้ไม่ดี ความจริงก็คือทุกคนล้วนมีจุดอ่อน ดังนั้น อย่าอ้างเหตุผล หาข้อแก้ตัว หรือปกป้องจุดอ่อนของตัวเอง แต่ให้ระบุมันออกมาอย่างชัดเจน จากนั้นจึงตั้งเป้าหมายและวางแผนปรับปรุงสิ่งที่ยังบกพร่องอยู่




Thank to : https://www.wealthythai.com/en/updates/wealth-management/wealth-ez/16130 (https://www.wealthythai.com/en/updates/wealth-management/wealth-ez/16130)
03.03.2023