สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

.
(https://i.pinimg.com/736x/8b/15/c9/8b15c9a473336e051273aabcca1e3ebf.jpg)


How to กินข้าวให้ได้บุญทุกมื้อ
              
วิธีกินให้ได้บุญ คือ พิจารณาก่อน แค่เริ่มมาก็ได้บุญแล้ว ที่เรากินเพราะหิวนี่เรากินเพราะสัญชาตญาณ สัตว์เดรัจฉานก็ทำได้ แต่หากเราหยุดพิจารณาอาหารก่อนกิน นั่งมองมันสักแป๊บนึง นี่เราก็ได้บุญแล้ว บุญจากอะไรหนอ.?
     
@@@@@@@

บุญจาก "สติ" การที่เราเบรคตัวเอง ไม่โจนเข้าหาอาหาร ด้วยอำนาจแห่งความหิวนั้น เบื้องต้นท่านได้สติมาตุนนิดหนึ่งก่อนแล้ว เพราะคนทั่วไปส่วนใหญ่จะกินโดยขาดสติ รู้สึกตัวอีกที อะ อะ.. อิ่มซะแล้ว.!!
     
ความจริงตรงนี้ฝึกง่าย เพราะเดี๋ยวนี้ก่อนจะกินอะไร คนจะเบรคนิดหนึ่งอยู่แล้ว เฮ้ย...ถ่ายรูปไปลงเฟสบุ๊คก่อนดีปะ.?  การทำเช่นนั้นได้สติ (คนขาดสตินั่นกว่าจะรู้ตัวว่า ควรถ่ายรูปอาหารไปลงเฟสบุ๊ค ก็หมดไปแล้วค่อนจาน หรืออิ่มไปแล้วค่อยนึกได้) แต่ไม่ได้ปัญญา คือเป้าหมายมิได้ละตัวตน แต่พอกพูนตัวตน "การพอกพูนตัวตน" เป็นการเพิ่มทุกข์ มิใช่พ้นทุกข์ จะพ้นทุกข์ได้ เราต้องมีทั้งสติและปัญญา
     
@@@@@@@

บุญขั้นต่อไป คือ เราต้องพิจารณาเห็นความจริงของอาหารเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง ซึ่งทำให้เราไม่มัวเมาไปใน รูป รส กลิ่น ซึ่งในสมถกรรมฐาน ๔๐ กอง มีกองหนึ่งเป็นเรื่องอาหารโดยตรงคือ "อาหาเรปฏิกูลสัญญา" แปลว่า

    "จงจำไว้นะ ว่าอาหารที่เรากินกันนี่มันคือสิ่งสกปรก และแม้ว่าอาหารจะสกปรกแล้ว ตัวเราเองนี้ก็สกปรกด้วย อาหารที่ว่าสะอาด ๆ ลองเอาใส่ปากเคี้ยว ๆ สักหน่อย แล้วคายออกมาจะกล้ากิน เข้าไปใหม่ไหม.?"

ถามว่า ทำไมไม่กิน ก็เพราะมันสกปรก อ้าว...เมื่อกี้มันยังสะอาดอยู่เลย เข้าไปกลั้วกับน้ำลายในปากเราแป๊บเดียว สกปรกไปแล้วเรอะ.? ตกลงตัวเรานี้มันก็สกปรกโสโครกด้วยงั้นสิ

หรือจะเอาแบบพระ เวลาพระฉันภัตตาหาร ท่านพิจารณาว่า "ปฏิสังขา โยนิโส..." แปลว่า อาหารทั้งหลายนี้ ไม่ได้กินเพื่อความอิ่มหมีพีมันของร่างกาย ไม่ได้กินเพื่อความเมาในรูป ในรส ในกลิ่น กินเพื่อระงับเวทนาเก่า (ความหิว) บรรเทาเวทนาใหม่ กินเพื่อยังอัตภาพให้เป็นไปเพื่อประพฤติพรหมจรรย์เท่านั้น... อันนี้ก็ได้บุญมากเช่นกัน
     
@@@@@@@

ได้บุญมากที่สุด ก็ต้องพิจารณาเป็น "ไตรลักษณ์" กินก็ทุกข์ ไม่กินก็ทุกข์ กินก็แก่ ไม่กินก็แก่ กินก็ตาย ไม่กินก็ตาย บังคับกระไรไม่ได้สักอย่าง.. หามีกระไร น่ายึด น่ามั่นหมาย คลายกำหนัด เข้าวิปัสสนา หลุดพ้นกันไปเลย อันนี้ก็ตามแต่อัธยาศัยและอินทรีย์อ่อนแก่ของแต่ละคน

ไม่เห็นจะยากเลยใช่ไหม.? มาเริ่มกินข้าวให้เป็นบุญกันนะ
     





ขอขอบคุณ
ภาพจาก : pinterest
ที่มา : by Dhammasarokikku (http://akkarakitt.exteen.com/ (http://akkarakitt.exteen.com/) 20110930/ how-to)     
ขอบคุณเว็บไซต์ : http://odpc9.ddc.moph.go.th/tumma/content/principle-2.htm (http://odpc9.ddc.moph.go.th/tumma/content/principle-2.htm)