|
หัวข้อ: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: miracle ที่ สิงหาคม 05, 2011, 09:29:20 am ถ้าเราโดน กลุ่มคน ที่รวมตัวกัน วิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ซึ่งไม่ได้เป็นความจริง แต่พยายามสร้างความเห็นให้คนอื่น มองเห็นว่าเป็นความจริง อยากทราบว่า เพื่อนสมาชิกห้องกรรมฐาน มีิวิธีการ วางตัว วางอารมณ์ อย่างไร ในการควบคุณอารมณ์ จิต และ เหตุการณ์ ที่เกิดขึ้นได้
:c017: หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: NP2706 ที่ สิงหาคม 05, 2011, 10:18:38 am ถ้าเราโดน กลุ่มคน ที่รวมตัวกัน วิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ซึ่งไม่ได้เป็นความจริง แต่พยายามสร้างความเห็นให้คนอื่น มองเห็นว่าเป็นความจริง อยากทราบว่า เพื่อนสมาชิกห้องกรรมฐาน มีิวิธีการ วางตัว วางอารมณ์ อย่างไร ในการควบคุณอารมณ์ จิต และ เหตุการณ์ ที่เกิดขึ้นได้ การวางตัว วางอารมณ์ ของผู้ปฏิบัติ ก็ต้องถือว่าไม่มีเรา ไม่มีตัวเรา ไม่เห็นต้องแสดงให้เห็นว่าความจริงเพื่อที่จะให้คนอื่นเข้าใจเลย การกระทำใดๆ ที่ทำไปก็ไม่ต้องให้ใครมาเข้าใจหรือเห็นใจเรา ถ้าการกระทำนั้นเป็นสิ่งที่ดีและถูกต้อง เมื่อเราวางตัวและวางอารมณ์ได้ดังนั้น ก็จะเกิดสติยับยั้งภาวะในอารมณ์จิตขึ้นมาเอง หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ สิงหาคม 05, 2011, 11:19:32 am "ผู้หญิงมักโกรธง่ายกว่าผู้ชาย"
สิ่งแรกที่ต้องทำก็คือ ออกจากเหตุการณ์นั้น คิดเสียว่า "ผู้ไม่ถูกนินทา ไม่มีในโลก" คำพูดที่เราได้ยิน เป็นพียงคลื่นเสียง ใยต้องใส่ใจ เสียงนั้นมันไม่ได้รบกวนเรา เราต่างหากที่เอาเสียง(คำพูด)นั้นมาใส่ใจเอง ทำใจให้สบายๆ ทำงานอดิเรกที่ชอบ ฟังเพลงที่ชอบ ทำกิจกรรมที่เป็นกุศล เมื่อใจเป็นกลางแล้ว ให้มาทบทวนเรื่องที่ผ่านมา ที่สำคัญอย่าเข้าข้างตัวเอง ถ้าพูดในทางธรรมแล้ว สิ่งที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาในทุกกรณี ก็คือ การเจริญสติ แต่ปุถุชน ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง อันนี้เห็นใจครับ ผมก็เป็นเหมือนกัน ในสังคมที่ต้องทำงานร่วมกัน การกระทบกระทั้งกันบ้างก็เป็นเรื่องปรกติ ข้อธรรมที่ต้องใช้ในการทำงานร่วมกัน ก็คือ พรหมวิหาร๔ และสังคหวัตถุ๔ " จิตนี้ประภัสสร จิตนี้เศร้าหมองเพราะอุปกิเลสที่จรมาเป็นคราวๆ" การละอุปกิเลส ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่จำเป็นต้องทำ :welcome: :49: ;) หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: mitdee ที่ สิงหาคม 05, 2011, 11:30:27 am เป็นหัวข้อที่ อึดอัดลำบากในการตอบเหมือนกัน เพราะการที่เราถูกวิจารณ์ ต่อว่า ด่า ทำร้าย กายและจิต จะไม่ให้โกรธเคืองขึ้นมาได้นี้ ต้องเป็นระดับของพระอนาคามี เป็นต้นไปเท่านั้น ที่จะไม่มี ปฏิฆะ ขัดเคืองเกิดขึ้นได้
แต่สำหรับ ปุถุชน อย่างเราๆ นั้น ก็มีข้อแนะนำดังนี้ นะครับ 1. นับ 1 ถึง 100 ก่อนะครับ และ ออกจากสถานที่ตรงนั้น ก่อนที่ภูเขาไฟ ( อารมณ์ )จะประทุขึ้นมา 2. เืมื่อ นับครบแล้ว หลีกออกมาแล้วใจไม่สงบ ให้เดินไปหา กัลยาณมิตร ที่เราคิดว่าจะช่วยได้ 3. ถึงอย่างไร กัลยาณมิตร ก็อาจจะมีกำลังไม่พอ พึงตรงไปยังสถานที่ศักดิสิทธิ์ เช่นห้องพร อุโบสถ วิหาร และนั่งสงบ ๆ มองพระพุทธรูป ไปเรื่อย ๆ ( น้ำตาอาจจะไหลได้ เพราะน้อยเนื้อต่ำใจ กับความโชคร้าย ) แนะนำถ้าจะร้องไห้แล้วสบายใจ ก็ขอให้ร้องเสียเถิดครับ ต่อหน้าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ไม่ใช่รอ้งไห้ ให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ มาเห็นใจนะครับ แต่ผมคิดว่าน่าจะทำให้สบายใจได้ นะครับ 4. เมื่อใจสงบระงับ เพียงพอแล้ว ก็นั่งกำหนดจิต หายใจเข้า ภาวนา พุท และ หายใจออก ภาวนาว่า โธ 5. เมื่อออกจากการทำสมาธิ ก็ให้แผ่เมตตาให้กับเทวดาประจำกายของเราเสียนะครับ ไม่ต้องแผ่ไปใครมาก 6. เสร็จแล้วก็มานั่งลำดับ ความผิดพลาดกับ กุศล อกุศล ดูว่าสิ่งที่เราทำลงไปนั้นเป็นสิ่งที่เป็นกุศล หรือ อกุศล เพื่อมาตรวจสอบตนเอง ถ้ารู้แล้วว่าเป็น อกุศล ( คือทำชั่ว ) ก็ให้เลิกเสียนะครับ ถ้าเป็น กุศล ( ทำดี ) ก็ขอให้ฮิดสู้ ทำดี ต่อไปครับ ด้วยใจที่เคารพในธรรม ของนักสู้ในธรรมครับ ส่วนมากชาวธรรม จะโดนเบียดเบียนเสมอนะครับ ไม่รู้เพราะอะไร คนดีต้องตกระกำลำบาก ไม่มีที่อยู่ผมเห็นมากมากแล้ว ครับ ยิ่งนิ่งเฉย ยิ่งถูกเบียดเบียน :49: :13: :13: :13: หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: ธุลีธวัช (chai173) ที่ สิงหาคม 05, 2011, 07:01:17 pm ส่วนมากชาวธรรม จะโดนเบียดเบียนเสมอนะครับ ไม่รู้เพราะอะไร คนดีต้องตกระกำลำบาก ไม่มีที่อยู่ผมเห็นมามากแล้ว ครับ ยิ่งนิ่งเฉย ยิ่งถูกเบียดเบียน (http://cdn.learners.in.th/assets/media/files/000/105/949/original_7148230.jpg?1285356678) โลกนั้นมีปกติเช่นนี้ หนักแน่นทำใจให้ได้ แต่ก็ยากอยู่ พยายามอย่าโกรธ เกลียด หรือแค้น เด็ดขาด การภาวนานั้น ช่วยได้ ได้ตรงที่ใจเรา นิ่ง แน่น ไม่แกว่งส่าย จับจดอารมณ์โกรธ นี่เป็นอานิสงส์ที่สม่ำเสมอในการภาวนา ขอบอก! หากแต่น่าแปลก! ที่ภาวนาเป็นการกระทำความดี แต่ดูเสมือนต้องสู้กับวิบากเลี่ยงหนีไม่ได้ เรียกว่าต้องทนรับ ซึ่ง ผมเองเจออยู่ขณะนี้ ที่สุดแล้ว อุเบกขา(ปล่อยวาง) เป็นคำตอบสุดท้าย http://www.learners.in.th/blog/a-i-r/231025 หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: miracle ที่ สิงหาคม 06, 2011, 11:13:00 am ที่จริง โดยส่วนตัวก็พยายาม ที่จะไม่โมโห ไม่โกรธ แต่ ก็อดจะน้อยใจไม่ได้คะ ว่าทำไม ในเมื่อเราสร้างกุศลด้วยการไปปฏิบัติรักษา อุโบสถศีล ที่วีัด พี่น้อง เพือน ๆ กับมักจะว่า ต่อว่า ทำตัวไร้สาระ โง่เง่า แค่บริจาคเงินให้วัดจำนวนหนึ่ง ก็โดนหาว่า โง่ เป็น ลา เป็น ควาย ไปเลยคะ
ก็อดจะน้อยใจไม่ได้ แต่ก็แปลกคะ เราก็ทำดี สร้างกุศล แต่กลับรู้สึกโมโห โกรธ ไปด้วย คะ ขอบคุณทุกท่าน ที่ร่วมกันแสดงความคิดเห็นคะ :25: :c017: หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ สิงหาคม 06, 2011, 04:12:29 pm ที่จริง โดยส่วนตัวก็พยายาม ที่จะไม่โมโห ไม่โกรธ แต่ ก็อดจะน้อยใจไม่ได้คะ ว่าทำไม ในเมื่อเราสร้างกุศลด้วยการไปปฏิบัติรักษา อุโบสถศีล ที่วีัด พี่น้อง เพือน ๆ กับมักจะว่า ต่อว่า ทำตัวไร้สาระ โง่เง่า แค่บริจาคเงินให้วัดจำนวนหนึ่ง ก็โดนหาว่า โง่ เป็น ลา เป็น ควาย ไปเลยคะ การทำความชั่ว ทำได้ง่าย เห็นผลเร็ว การทำความดี ทำได้ยาก เห็นผลช้า แต่จำเป็นต้องทำ มิฉะนั้นความชั่วจะครอบงำได้ (พระบรมราโชวาท รัชกาลปัจจุบัน) ไม่ควรดูหมิ่นต่อบุญว่า มีประมาณน้อย จักไม่มาถึง แม้หม้อน้ำย่อมเต็มด้วยหยาดน้ำที่ตกลง ฉันใด ผู้ฉลาดสั่งสมบุญ แม้ทีละน้อยๆย่อมเต็มได้ด้วยบุญ ฉันนั้น (พุทธภาษิต) :58: :58: :58: :58: :58: หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: บุญเอก ที่ สิงหาคม 06, 2011, 07:59:17 pm เป็นเรื่องปกติ ของคนทำดี ครับ ต้องมีด่านผ่านอารมณ์ เป็นธรรมดาครับ
ที่สำคัญ เราต้องเป็นเพชรให้ได้นะครับ ตั้งใจยึดมั่นในกุศล ก่อนนะครับ เส้นทาง กุศล นั้นพระพุทธเจ้าตรัสไว้ว่า คนที่ทำกุศล มีน้อยแค่ทรายในกำมือของโลก .... แต่คนทำอกุศล มีจำนวนมากนอกทรายในกำมือ ครับ :s_hi: อ ด ท น ไ ว้ หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: วรรณา ที่ สิงหาคม 07, 2011, 09:16:40 am การชนะใจตัวเอง บางทีก็เป็นอะไรที่ฟังง่าย แต่ทำยากมากๆ ยิ่งคนที่มีจิตใจอ่อนแอ ยิ่งไปกันใหญ่ พระพุทธเจ้าถึงสอนว่า ใจเป็นใหญ่ ใจเป็นหัวหน้า ทุกอย่างสำเร็จเพราะใจ.. ตรงข้ามกัน ก็ไม่มีอะไรที่ทำให้เราตกต่ำได้เท่าใจ คนเราต้องรู้จักฝืนใจ ถ้าทำไม่ได้ เขาก็เอาชนะใจไม่ได้เช่นกัน ปลาที่ไหลไปตามกระแสน้ำคือปลาที่ตาย ส่วนปลาที่มันมีชีวิต มันพยายามว่ายทวนกระแสน้ำเสมอ คนเราก็เช่นเดียวกัน เราต้องเป็นนายของตัวเองให้ได้ นั้นคือการฝึกสติ มีวิจารณญาณ ไตร่ตรองให้ดี ทุกๆ เรื่องก่อนจะตัดสินใจทำอะไรลงไป ของบางอย่าง เรื่องบางเรื่องทำครั้งเดียวไม่ได้ เหมือนนักมวย ต่อยกันก็ต้องมีแพ้ มีชนะ คนที่ชนะคือคนขยันฝึกซ้อม คนที่จะชนะใจตัวเองได้ ก็ต้องหมั่นฝึกใจของตนให้ดี หินก้อนใหญ่ ทุกครั้งเดียวไม่แตก ต้องทุบหลายๆ ครั้ง ค่อยๆ พยายามไป แล้วจะสำเร็จ การชนะใจก็เหมือนกัน เมื่อพลาดไปก็ให้อภัยตัวเอง เริ่มต้นใหม่ อย่าท้อแท้และหมดหวัง และอย่าให้เกิดมิจฉาทิฏฐิก็พอ เท่านี้เอง..ที่เรียกกันว่า การพัฒนาตนเอง พัฒนาจากชั่วไปหาดี แล้วก็ให้ดียิ่งๆขึ้นไป
หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: tang-dham ที่ สิงหาคม 08, 2011, 04:32:31 pm ทางเลือก ก็คือ
1.เดินออกตรงนั้น 2.หนีจากตรงนั้น 3.หลีกเลี่ยงบุคคลไม่ดี 4.พิจารณาส่วนที่เราถูกหรือผิด 5.ปรับปรุงแก้ไข ขั้นตอนเบื้องต้น ก็อย่างนี้ก่อนนะครับ สั้น ๆ :08: หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: ธุลีธวัช (chai173) ที่ สิงหาคม 09, 2011, 12:30:45 am โดยส่วนตัวอดจะน้อยใจไม่ได้ ว่าทำไม ในเมื่อเราสร้างกุศลด้วยการไปปฏิบัติรักษาอุโบสถศีลที่วัด พี่น้องเพื่อนๆ กับมักจะว่า ว่าทำตัวไร้สาระ โง่เง่า แค่บริจาคเงินให้วัดจำนวนหนึ่ง ก็โดนหาว่า โง่ เป็น ลา เป็น ควาย ไปเลยคะ (http://www.oknation.net/blog/home/blog_data/786/786/blog_entry1/blog/2009-02-11/comment/396093_images/29_1234637893.jpg) ผมชื่นชมคุณ "miracle" และขอเป็นกำลังใจให้ เพราะคุณไม่ต่างไปจากผมเลยครับ ผมนั้นมีทั้งคุณเตี่ย น้องชาย, น้องเขย, เพื่อน และผู้บังคับบัญชา เย้ยหยันหยามน้ำหน้าให้เจ็บใจ แต่ผมก็ต้องนิ่งทน วางเฉย ไม่มี ประโยชน์ที่จะไปตอบโต้ อย่างไรเสียคุณ "miracle" ไม่โดดเดี่ยวหรอกนะครับ ยังมีผมร่วมชะตาเดียวกับคุณอยู่ http://www.oknation.net/blog/pasalarksee/2009/02/11/entry-1 หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: หมวยจ้า ที่ สิงหาคม 09, 2011, 07:51:53 am ผมชื่นชมคุณ "miracle" และขอเป็นกำลังใจให้ เพราะคุณไม่ต่างไปจากผมเลยครับ ผมนั้นมีทั้งคุณเตี่ย หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: เฉินหลง ที่ พฤศจิกายน 22, 2011, 08:52:19 am นับว่ามีคำที่ให้กำลังใจ และ แนะนำพร้อมดีมากครับ อยาก ให้ เพื่อน ๆ ที่กำลังประสบปัญหาเช่นนี้อยู่ได้อ่านกันครับ
อดทนไว้ ครับ ยิ้มให้ได้ ในความเป็นมนุษย์ ครับ :s_hi: (http://www.golokdo.go.th/article/art_514962.jpg) หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: NP2706 ที่ พฤศจิกายน 22, 2011, 10:56:44 am คุณเลือกได้............ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ
:a102: :015: :34: :34: :bedtime2: :25: 1 2 3 4 ................................. ..................... :96: ............................................................ หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: เท่ากับผลรวม ที่ พฤศจิกายน 22, 2011, 11:00:58 am คุณเลือกได้............ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ 1 :a102: อะไรกันนี่ ยังทำใจไม่ได้อีกหรือ นักภาวนาต้อง สู้ กับ กิเลส ในใจ ตนครับ หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: SAWWALUK ที่ พฤศจิกายน 22, 2011, 11:02:27 am คุณเลือกได้............ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ 2 :015: :34: :34: :bedtime2: ไปนอนเถอะเดี๋ยวก็ผ่านไปแล้ว ดูหนัง ดูละคร เดี๋ยวก็ลืมแล้ว จ้า หัวข้อ: การให้อภัย เป็น มหากุศล ครับ เริ่มหัวข้อโดย: เสกสรรค์ ที่ ธันวาคม 26, 2011, 10:32:56 am พระไตรปิฎก เล่มที่ ๒๓ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๑๕
อังคุตตรนิกาย สัตตก-อัฏฐก-นวกนิบาต ปุญญาภิสันทสูตร [บางส่วน] ดูกรภิกษุทั้งหลาย ทาน ๕ ประการนี้ เป็นมหาทาน อันบัณฑิต พึงรู้ว่าเป็นเลิศ มีมานาน เป็นเชื้อสายแห่งพระอริยะ เป็นของเก่า ไม่กระจัดกระจาย ไม่เคยกระจัดกระจาย อันบัณฑิตไม่รังเกียจอยู่ จักไม่รังเกียจ อันสมณพราหมณ์ผู้เป็นวิญญูไม่เกลียด ทาน ๕ ประการเป็นไฉน ดูกรภิกษุทั้งหลาย อริยสาวกในธรรมวินัยนี้ เป็นผู้ละปาณาติบาต งดเว้นจากปาณาติบาต ดูกรภิกษุทั้งหลาย อริยสาวกผู้งดเว้นจากปาณาติบาต ชื่อว่า ให้ความไม่มีภัย ความไม่มีเวร ความไม่เบียดเบียน แก่สัตว์หาประมาณมิได้ ครั้นให้ความไม่มีภัย ความไม่มีเวร ความไม่เบียดเบียนแก่สัตว์หาประมาณ มิได้แล้ว ย่อมเป็นผู้มีส่วนแห่งความไม่มีภัย ความไม่มีเวร ความไม่เบียดเบียน หาประมาณมิได้ ดูกรภิกษุทั้งหลาย นี้เป็นทานประการที่ ๑ ที่เป็นมหาทาน บัณฑิตพึงรู้ว่าเป็นเลิศ มีมานาน เป็นเชื้อสายแห่งพระอริยะ เป็นของเก่า ไม่กระจัดกระจาย ไม่เคยกระจัดกระจาย อันบัณฑิตไม่รังเกียจ อันสมณพราหมณ์ผู้เป็นวิญญูไม่เกลียด ดูกรภิกษุทั้งหลาย นี้เป็นห้วงบุญห้วงกุศลประการที่ ๔ ฯลฯ http://84000.org/tipitaka/pitaka_item/v.php?B=23&A=5079&Z=5126 (http://84000.org/tipitaka/pitaka_item/v.php?B=23&A=5079&Z=5126) ศึกษาอรรถกถานี้ ได้ที่ :- http://84000.org/tipitaka/attha/attha.php?b=23&i=129 (http://84000.org/tipitaka/attha/attha.php?b=23&i=129) (http://images.palungjit.com/attachments/3722-%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B9%86-%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%B0-17629_840051-jpg) หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: RATCHANEE ที่ มกราคม 09, 2012, 06:50:53 am คุณเสกสรรค์ น่าแก้ไข เรื่อง ภาพยืดใหญ่ ด้วยนะคะ
:014: หัวข้อ: Re: ถ้าเราโดนวิจารณ์ ด่า ต่อว่า ในทางเสียหาย ควรทำอย่างไรในการภาวนาคะ เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ มกราคม 09, 2012, 11:38:06 am คุณเสกสรรค์ น่าแก้ไข เรื่อง ภาพยืดใหญ่ ด้วยนะคะ แ้ก้ให้แล้วครับ ขอบคุณ"คุณรัชนี"มาก ที่ช่วยใส่ใจกับหลายๆกระทู้ ตรุษจีนนี้ขอให้ "เฮงไล้ ซวยขื่อ" (ขอให้โชคดีเข้ามา ความซวยหรือสิ่งที่ไม่ดีให้ออกไป) :49: |