สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

ผมได้สนทนา กับพระอาจารย์ เมื่อ วันก่อน ด้วยโทรศัพท์
======================================
ผมมีโรคประจำตัว อยู่อย่างคืออาการปวดท้องเนื่องจาก เป็นนิ่วในถุงน้ำดี เวลาทานอาหาร ถ้ามัน ๆ มากแล้ว จะปวดท้องเป็นอย่างมาก หรือบางครั้งอาหารก็ไม่ค่อยย่อย

ก็ปวดอย่างนี้เป็นประจำ ไปหาหมอมา ทำอัลตราซาวด์ ก็ได้ผลอย่างที่บอกไว้ ให้ยาลดกรด มาบ้าง ยาแก้ปวดท้องมาบ้าง ผมก็อาศัยยาสมุนไพรบ้าง ยาธาตุ บ้าง

อาการปวด ก็ดีบ้าง ไม่ดีบ้าง

หลังจากสนทนากับพระอาจารย์ ท่านสอนการกำหนดจิต ที่ฐานที่ 2 คือพระขณิกาปีติ ให้กำหนดเวลาปวดท้อง
ซึ่งการกำหนดภาวนาก็ไม่ต่างอะไรกับ ฐานจิตที่ 1 ผมทดสอบทำตอนที่ปวดท้อง แล้วปรากฏว่า ดีขึ้นมาก วันนี้ปฏิบัติมาเป็นเวลา 3 วัน ไม่ต้องกินยาก็ไม่เป็นไร เหมือนที่ผ่านมาต้องกินยา

หลักปฏิบัติ ที่ท่านสอนก็ง่าย ๆ ครับ

1.บอกใจลงไปว่า กายนี้ สักว่ากาย ไม่ใช่เรา ไม่ใช่ของเรา ไม่ใช่ตัว ไม่ใช่ตนของเรา
2.ในขณะที่ปวด ก็ให้กำหนด พุทโธ พร้อมตั้งฐานจิต เหนือสะดือ 2 นิ้ว ภาวนาไปเรื่อย ๆ ไม่ต้องผูกกับลมหายใจเข้า และออก ให้มีแต่พุทโธ เท่านั้น
3.ในขณะที่ปวดอยู่นั้น ต้องรักษาใจอย่ายอมแพ้ โดยย้ำใจให้อยู่ในข้อที่ 1 ให้ได้

 :13: