|
หัวข้อ: คนยุคนี้ต้องอดตาหลับขับตานอน ทำให้เสี่ยงกับโรคเบาหวานมากขึ้น เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ เมษายน 20, 2012, 12:29:16 pm (http://www.thairath.co.th/media/content/2012/04/19/254191/hr1667/630.jpg) คนยุคนี้ต้องอดตาหลับขับตานอน ทำให้เสี่ยงกับโรคเบาหวานมากขึ้น ผู้คนสมัยนี้ต้องอดตาหลับขับตานอนกันมากขึ้น เด็กวัยรุ่นบางคนก็เล่นส่งข้อความถึงเพื่อนฝูงจนเลยเที่ยงคืน ผู้ใหญ่จำนวนมากต้องอดนอนกับการทำงานผลัดกลางคืน บัดนี้ได้ปรากฏหลักฐานมากขึ้นเรื่อยๆว่า การอดนอนเป็นประจำ ได้สร้างความเสียหายที่อาจจะคงอยู่นาน โดยที่การหลับนกก็ไม่อาจช่วยได้ มันก่อให้เกิดความล่อแหลมกับโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอื่นๆอีกมาก ได้มีการศึกษาเป็นที่รู้กันมาแล้วว่า ผู้ที่นอนน้อยกว่าคืนละ 5 ชม. มี โอกาสที่จะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้มาก แบบที่มักจะแผลงฤทธิ์ตอนแก่ การกินอาหารและการออกกำลังมีความสำคัญกับโรคเบาหวานแบบนี้ โดยเฉพาะยามดึก เมื่อร่างกายกำลังต้องการ การนอนอย่างหนัก. ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก http://www.thairath.co.th/content/edu/254191 (http://www.thairath.co.th/content/edu/254191) หัวข้อ: Re: คนยุคนี้ต้องอดตาหลับขับตานอน ทำให้เสี่ยงกับโรคเบาหวานมากขึ้น เริ่มหัวข้อโดย: naka-54 ที่ เมษายน 20, 2012, 12:36:05 pm อย่างนี้่น่าเป็นห่วง พระคุณเจ้าที่เป็นนักปฏิบัติทุกรูปนะคะ เพราะส่วนใหญ่เท่าที่พบท่านจะนอนน้อยกว่า 5 ชม.และบางรูป ก็นอนน้อย 2 วัน นอนครั้ง อีก
:smiley_confused1: :49: :c017: |