|
หัวข้อ: หาวิธี ระงับ ความโกรธ ให้หน่อยคะ ........ หงุด หงิด และ เครียด เริ่มหัวข้อโดย: วิชชุดา ที่ พฤษภาคม 14, 2012, 12:58:30 pm กระทู้สืบเนื่อง จากนี้ คะ
http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=7580.0 (http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=7580.0) หาวิธี ระงับ ความโกรธ แบบที่ได้ผล ให้หน่อยคะ ........ หงุด หงิด และ เครียด ปัญหาบางอย่าง เราก็สามารถแก้ได้ ใช่หรือไม่ คะ ? ใครแก้ได้ ก็ดีใจ ด้วยคะ แต่ปัญหาบางอย่าง ที่คิด ว่า จะแก้ได้ง่าย ๆ กลับไม่ง่ายอย่างที่คิดนี่สิคะ แถม โดนต่อว่า อีกและกลายเป็นว่า เราไปยุ่ง ( เสือก ) กับเรื่องของเขา ซึ่งไปกันใหญ่ ซึ่งพอนึกได้อย่างนี้ อารมณ์ เลือดฉีดขึ้นหน้า ก็เลย.... ร้อน คะ ก็รู้ตัวอยู่ว่า ไม่ควรจะโกรธ แต่ มันก็โกรธแล้วนี่ คะ นี่ยังพอรู้ทัน .... แต่ก็มานอนมือก่ายหน้าผาก คิดวิธีแก้ไข ด้วย วิธีการต่าง ๆ นึกแล้วก็กลุ้มเข้าไปกันใหญ่ เลยนะคะ..... กรรมฐาน พอจะทำแล้ว อารมณ์ ไม่ส่งคะ มันหงุดหงิด คะ ...... หรือ มีวิธีการที่จะระงับความโกรธนี้ได้ อย่างดี ใครมี ช่วยแนะนำด้วย คะ :'( :c017: หัวข้อ: Re: หาวิธี ระงับ ความโกรธ ให้หน่อยคะ ........ หงุด หงิด และ เครียด เริ่มหัวข้อโดย: แพนด้า ที่ พฤษภาคม 15, 2012, 11:13:11 am เมื่อรู้ตัว อยู่ มีสติ ก็เป็นเรื่องที่ดี แล้วครับ นี่ก็ได้ว่า ปฏิบัติอยู่แล้วครับ
ความโกรธของคุณจึง ขึ้นไม่ถึงขีดสุด ตอนนี้เชื่อว่า น่าจะลงแล้ว คงเหลือแต่ความไม่สบายใจบ้าง หายใจเข้าออกเป็น พุท เป็น โธ ไปเรื่อย ๆ ก็น่าจะดีขึ้นนะครับ :s_hi: หัวข้อ: Re: หาวิธี ระงับ ความโกรธ ให้หน่อยคะ ........ หงุด หงิด และ เครียด เริ่มหัวข้อโดย: ส้ม ที่ พฤษภาคม 15, 2012, 02:46:15 pm เวลาจะโกรธ ให้หายใจออกแรง ๆ คะ
เวลาจะโกรธ ให้หายใจเข้าแรง ๆ คะ ปรับลมหายใจ แล้ว จะไม่โกรธ http://www.youtube.com/watch?v=qDvimLUZb3g# (http://www.youtube.com/watch?v=qDvimLUZb3g#) หัวข้อ: Re: หาวิธี ระงับ ความโกรธ ให้หน่อยคะ ........ หงุด หงิด และ เครียด เริ่มหัวข้อโดย: ส้ม ที่ พฤษภาคม 15, 2012, 02:53:36 pm 42 วินาที กับคำแนะนำ ลมหายใจ
http://www.youtube.com/watch?v=2KzJhKNug7I# (http://www.youtube.com/watch?v=2KzJhKNug7I#) หัวข้อ: Re: หาวิธี ระงับ ความโกรธ ให้หน่อยคะ ........ หงุด หงิด และ เครียด เริ่มหัวข้อโดย: Admax ที่ พฤษภาคม 15, 2012, 06:06:47 pm - คุณอ่านวิธีพิจารณาตาม Link http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=7455.0 (http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=7455.0)
ที่ผมเคยให้แล้วหรือยังครับ - ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจคุณ มีคนบอกวิธีเยอะแยะ แต่เมื่อโดยจริตแห่งโทสะของคุณนั้น เมื่ออ่านๆไปแล้วคุณไม่นำมาปฏิบัติ แค่อ่านๆให้มันผ่านพ้นไป หรือ เมื่ออ่านแล้วไม่พอใจก้อทิ้งไป ทั้งๆที่หลายๆท่านที่ไม่ใช่ผม ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายแล้วแก่คุณ ** หากใจคุณไม่เว้น หรือ ละในความติดข้องใจ จากการเสพย์รับรู้อารมณ์ทาง หู ตา จมูก ลิ้น กาย ใจ นั่นก็คือ รูป เสียง กลิ่น รส โผฐฐัพพะ ธัมมารมณ์ แล้วสืบต่อเสพย์เสวยอารมณ์ความพอใจยินดี และ ไม่พอใจยินดี พร้อมเจริญเมตตาจิต และ ทานจิต ไม่ได้ ต่อให้พระพุทธเจ้ามาแสดงธรรมให้ คุณก็ไม่มีทางพ้นทุกข์ไปได้ เพราะทุกคนได้แต่ชี้แนะแนวทาง ไม่สามารถบังคับให้คุณปฏิบัติตาม หรือ ทำอย่างนั้นอย่างนี้ได้นอกจากใจคุณจะยอมลดทิฐิมานะลงแล้วพิจารณาเห็นว่ามันเป็นประโยชน์แท้จริงน้อมนำมาปฏิบัติ |