สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

อยากอ่าน คำแนะนำ เรื่อง อานาปานสติ แบบ เจาะประเด็น คะ

  ตอนนี้ รอท่านที่มีประสบการณ์ เรื่อง อานาปานสติ ตรง ๆ มาเจาะประเด็นถ่ายทอดธรรม อยู่คุ เพราะชอบ อานาปานติ มากกว่า พุทธานุสสติติ คะ

   st12 thk56

น่าสนใจนะครับ

  st12

เรื่องของสติกำหนดลมหายใจเข้าออก
(อานาปานสติ)

๑๘๐. กายไม่หวั่นไหว จิตไม่หวั่นไหว         
     "ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย เพราะอบรมทำให้มากซึ่งสมาธิ มีสติกำหนดลมหายใจเข้าออกเป็นอารมณ์ (อานาปานสติสมาธิ)
กายย่อมไม่หวั่นไหว จิตย่อมไม่หวั่นไหว."

สังยุตตนิกาย มหาวารวรรค ๑๙/๔๐๐

๑๘๑. เมื่อก่อนตรัสรู้ ทรงเจริญอานาปานสติมาก   
          "ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย แม้ตัวเรา ในสมัยก่อนจะตรัสรู้ยังเป็นโพธิสัตว์ ผู้ยังมิได้ตรัสรู้ ก็อยู่ด้วยวิหารธรรม
(ธรรมเป็นเครื่องอยู่) นี้โดยมาก เมื่อเราอยู่ด้วยวิหารธรรมนี้โดยมาก กายของเราก็ไม่ลำบาก ตาของเราก็ไม่ลำบาก
และจิตของเราก็พ้นจากอาสวะ (กิเลสที่ดองสันดาน) ไม่ถือมั่นด้วยอุปาทาน. เพราะเหตุนั้นแล ภิกษุทั้งหลาย
ถ้าภิกษุพึงหวังว่า กายของเราไม่พึงลำบาก ตาของเราไม่พึงลำบาก จิตของเราพึงพ้นจากอาสวะ ไม่ถือมั่นด้วยอุปาทาน
เธอก็พึงทำไว้ในใจซึ่งสมาธิอันมีสติกำหนดลมหายใจเข้าออกเป็นอารมณ์นี้ให้ดี."

สังยุตตนิกาย มหาวารวรรค ๑๙/๔๐๑

๑๘๒. เมื่อตรัสรู้แล้ว ทรงอยู่ด้วยอานาปานสติโดยมาก     
         ลำดับนั้น พระผู้มีพระภาคทรงอออกจากที่เร้น (ในป่าอิจฉานังคละ) เมื่อล่วงเวลา ๓ เดือนแล้ว
จึงตรัสกะภิกษุทั้งหลายว่า "ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ถ้านักบวชเจ้าลัทธิอื่น๑ พึงถามอย่างนี้ว่า
พระสมณโคดมอยู่จำพรรษาด้วยวิหารธรรมอะไรโดยมาก ท่านทั้งหลายพึงตอบว่า พระผู้มีพระภาค
อยู่จำพรรษาด้วยสมาธิ มีสติกำหนดลมหายใจเข้าออกเป็นอารมณ์ (อานาปานสติสมาธิ) โดยมาก."

สังยุตตนิกาย มหาวารวรรค ๑๙/๔๑๒

๑๘๓. อริยวิหาร, พรหมวิหาร, ตถาคตวิหาร   
          "ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย บุคคลเมื่อกล่าวถึงธรรมใด ๆ โดยชอบ พึงกล่าวว่า
อริยวิหาร (ธรรมเป็นเครื่องอยู่ของพระอริยเจ้า) บ้าง
พรหมวิหาร (ธรรมเป็นเครื่องอยู่ของพรหม) บ้าง
ตถาคตวิหาร (ธรรมเป็นเครื่องอยู่ของพระตถาคต) บ้าง.
ผู้นั้นเมื่อกล่าวถึงอานาปานสติสมาธิโดยชอบ ก็พึงกล่าวว่า
อริยวิหารบ้าง พรหมวิหารบ้าง ตถาคตวิหารบ้าง.
ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ภิกษุเหล่าใด ยังเป็นเสกขะ (ผู้ยังต้องศึกษา) ยังมิได้บรรลุอรหัตตผล
เมื่อปรารถนาธรรมอันยอดเยี่ยม อันปลอดโปร่งจากโยคะ (เครื่องผูกมัด) อยู่ สมาธิที่มีสติ
กำหนดลมหายใจเข้าออกเป็นอารมณ์ อันภิกษุเหล่านันเจริญ ทำให้มากแล้ว ย่อมเป็นไป
เพื่อความสิ้นไปแห่งอาสวะ (กิเลสที่ดองสันดาน)."

สังยุตตนิกาย มหาวารวรรค ๑๙/๔๑๓

๑๘๔. พระอรหันต์เจริญอานาปานสติทำไม ?   
          "ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ภิกษุเหล่าใด ที่เป็นพระอรหันต์ขีณาสพ๒." อยู่จบพรหมจรรย์แล้ว
มีสิ่งควรทำอันได้ทำเสร็จแล้ว มีภาระอันวางแล้ว มีประโยชน์ส่วนตนอันได้บรรลุแล้ว สิ้นกิเลสเป็น
เหตุมัดไว้ในภพแล้ว พ้นแล้วเพราะรู้โดยชอบ. อานาปานสติสมาธิ อันภิกษุเหล่านั้นเจริญแล้ว ทำให้
มากแล้ว ย่อมเป็นไปเพื่อความอยู่เป็นสุขในปัจจุบัน และเพื่อสติสัมปชัญญะ."

สังยุตตนิกาย มหาวารวรรค ๑๙/๔๑๓

๑๘๕. เจริญธรรมอย่างเดียว ชื่อว่าเจริญธรรมอย่างอื่นอีกมาก   
            "ดูก่อนอานนท์ ธรรมอย่างหนึ่ง คืออานาปานสติสมาธิ (สมาธิ ซึ่งมีสติกำหนดลมหายใจเข้าออกเป็นอารมณ์)
อันบุคคลเจริญแล้ว ทำให้มากแล้ว ย่อมทำสติปัฏฐาน (การตั้งสติ) ๔ อย่างให้บริบูรณ์ สติปัฏฐาน ๔ อันบุคคลเจริญแล้ว
ทำให้มากแล้ว ย่อมทำให้โพชฌงค์ (องค์ประกอบแห่งปัญญาเครื่องตรัสรู้) ๗ อย่างให้บริบูรณ์ โพชฌงค์ ๗ อันบุคคลเจริญ
ทำให้มากแล้ว ย่อมทำวิชชา (ความรู้) วิมุติ (ความหลุดพ้น) ให้บริบูรณ์."

สังยุตตนิกาย มหาวารวรรค ๑๙/๔๑๗
--------------------------------------------------------------------------------
๑. อญฺญติตฺถิยา ปริพฺพาชกา
๒. ขีณาสพมากจากคำว่า ขีณ+อาสวะ แปลว่า สิ้นกิเลสที่ดองสันดานแล้ว

ที่มา http://www.larnbuddhism.com/tripitaka/interest/part7.html (http://www.larnbuddhism.com/tripitaka/interest/part7.html)

---

อ่านตรงนี้ไปพลาง ๆ ก่อนนะครับ ก่อนที่พระอาจารย์ จะมาวิัสัชชนา

  st12

คลิปวีดีโอ ตอนที่ 1

- วิธีฝึกการนั่งสมาธิ การนั่งขัดสมาธิเพชร การฝึกแบบธิเบต
ท่าขัดสมาธิชั้นเดียว ท่าขัดสมาธิสองชั้น

- สอนการนั่งสมาธิให้นั่งได้นาน ไม่ปวดขา ไม่มีเวทนาขณะนั่ง
แก้ปัญหาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆจากการนั่งสมาธินานๆ

- การวอร์มอัพ วอร์มดาว ท่ากายบริการก่อนและหลังนั่งสมาธิ

- ท่าบริหารเพื่อตรวจเช็กกระดูกไขสันหลัง

- เส้นเอ็น เลือดลม ลมปราณ การรับพลังธรรมชาติ หยิน หยาง

- จักระ จุดต่างๆในร่างกาย
ท่านั่งเพื่อปรับธาตุให้แข็งแรง สำหรับท่านที่ธาตุบกพร่อง

ธาตุดิน – ท่าเซียน – สำหรับผู้มีปัญหาธาตุดินบกพร่อง
ธาตุน้ำ – ท่ากิเลน – สำหรับผู้มีปัญหาธาตุน้ำบกพร่อง
ธาตุไฟ – ท่ากระเรียน – สำหรับผู้มีปัญหาธาตุไฟบกพร่อง
ธาตุไม้ – ท่าพระโพธิสัตว์ – สำหรับผู้มีปัญหาธาตุไม้บกพร่อง
ธาตุทอง – ท่าหลอมเตาไฟทั้งหก – สำหรับผู้มีปัญหาธาตุทองบกพร่อง

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pAD4_EKKIZA# (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pAD4_EKKIZA#)!

คลิปวีดีโอ ตอนที่ 2

- การหายใจ วิธีหายใจ
วิธีฝึกการหายใจด้วยกระบังลม
การใช้ปอดให้เต็มที่ การใช้ปอดช่วงบน ช่วงล่าง

- ท่าบริหารเพื่อการล้างปอด
การฝึกอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ
เพื่อเป็นพื้นฐานสำหรับการนั่งสมาธิ ทำอานาปานสติ

- วิธีคำนวณธาตุภูมิของตัวเอง
การรับพลังธรรมชาติ การรับพลังจักรวาล พลังจากพระจันทร์ ดวงจันทร์

http://www.youtube.com/watch?v=94QCZqOIgAU# (http://www.youtube.com/watch?v=94QCZqOIgAU#)

คลิปวีดีโอ ตอนที่ 3

- การฝึกสวดมนต์ วิธีสวดมนต์
การใช้ลม การใช้คำ การออกเสียงในการสวดมนต์
การใช้สมาธิในการสวดมนต์
ความสำคัญ ความยิ่งใหญ่ของการสวดมนต์
ประเภทของการสวด
การสวดมนต์ของคนธิเบต

- การหายใจด้วยกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ปอด กระบังลม ทรวงอก

- พลังธรรมชาติ พลังออร่า สนามปราณ
ส่วนประกอบของร่างกายและชีวิต

- จิตและใจแบต่างๆ
จิตใต้สำนึก จิตสำนึก
พลังความตั้งใจ ความปราถนา พลังเจตนา พลังอธิษฐาน

http://www.youtube.com/watch?v=ntc0TWGXsOA# (http://www.youtube.com/watch?v=ntc0TWGXsOA#)

เสนาสนะที่เหมาะแก่การเจริญอานาปานสติ

อีกอย่างหนึ่ง เพราะพระโยคาวจรไม่ละ ละแวกบ้านอันอื้ออึ้งด้วยเสียงหญิงชาย ช้างม้าเป็นต้น จะบำเพ็ญอานาปานสติกัมมัฏฐาน อันเป็นยอดในกายานุปัสสนา เป็นปทัฏฐานแห่งการบรรลุคุณวิเศษ และธรรมเครื่องอยู่เป็นสุขในปัจจุบันของพระพุทธเจ้า พระปัจเจกพุทธเจ้าและพระสาวกทั้งปวงนี้ให้สำเร็จ ไม่ใช่ทำได้ง่ายๆ เลย เพราะฌานมีเสียงเป็นข้าศึก

แต่พระโยคาวจรกำหนดกัมมัฏฐานนี้แล้วให้จตุตถฌาน มีอานาปานสติเป็นอารมณ์เกิดขึ้น ทำฌานนั้นนั่นแลให้เป็นบาท พิจารณาสังขารทั้งหลายแล้วบรรลุพระอรหัต ซึ่งเป็นผลอันยอดจะทำได้ง่าย ก็แต่ในป่าที่ไม่มีบ้าน ฉะนั้น พระผู้มีพระภาคเจ้า เมื่อจะทรงแสดงเสนาสนะอันเหมาะแก่ภิกษุโยคาวจรนั้น จึงตรัสว่า อรญฺญคโต วา ไปป่าก็ดี เป็นต้น.

ก็พระผู้มีพระภาคเจ้าเปรียบเหมือนอาจารย์ผู้รู้ชัยภูมิ. อาจารย์ผู้รู้ชัยภูมิเห็นพื้นที่ควรสร้างนครแล้ว ใคร่ครวญถี่ถ้วนแล้ว ก็ชี้ว่า ท่านทั้งหลายจงสร้างนครตรงนี้ เมื่อเขาสร้างนครเสร็จ โดยสวัสดีแล้ว ย่อมได้รับลาภสักการะอย่างใหญ่จากราชสกุล ฉันใด

พระผู้มีพระภาคเจ้านั้นก็ฉันนั้น ทรงใคร่ครวญถึงเสนาสนะอันเหมาะแก่พระโยคาวจรแล้วทรงชี้ว่า เสนาสนะตรงนี้ พระโยคาวจรควรประกอบกัมมัฏฐานเนืองๆ ต่อแต่นั้น พระโยคีเจริญกัมมัฏฐานเนืองๆ ในเสนาสนะนั้น ได้บรรลุพระอรหัตตามลำดับ ย่อมทรงได้รับสักการะอย่างใหญ่ว่า พระผู้มีพระภาคเจ้าพระองค์นั้นทรงเป็นผู้ตรัสรู้เองโดยชอบ จริงหนอ.

ก็ภิกษุนี้ ท่านกล่าวว่า เป็นเช่นเดียวกับเสือเหลือง. เหมือนอย่างพระยาเสือเหลืองขนาดใหญ่อาศัยพงหญ้าป่าชัฏ หรือเทือกเขาในป่า ซ่อนตัวคอยจับหมู่มฤคมีกระบือป่า ละมัง หมูป่าเป็นต้น ฉันใด ภิกษุนี้ผู้มีเพียรประกอบเนืองๆ ซึ่งกัมมัฏฐานในป่าเป็นต้น ย่อมถือเอาซึ่งมรรค ๔ และอริยผล ๔ ได้ตามลำดับ ฉันนั้นเหมือนกัน.
-------------------------------

ตอนนี้ ไฟล์เสียง เรื่อง อานาปานสติ 4 ตอน และ ภาวนา 2 ตอน มีใน youtube ท่านสามารถเปิดรับฟังได้

 สำหรับ อานาปานสติ มี ทั้งหมด 155 ตอน
         ภาวนา มี  ทั้งหมด 30 ตอน แบ่งไปตั้งแต่ ระดับ ทั่วไป สมาบัติ สุญญตามหาวิหารสมาบัติ ผลสมาบัติ นิโรธสมาบัติ สัญญาเวทยิตนิโรธ เมตตาเจโตวิมุตติสมาธิอนิมิตร

  อานาปานสติ ตอนที่ 1/155
  https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=g-K3AEIqAqY (https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=g-K3AEIqAqY)

พิมพ์ชื่อพระอาจารย์เลยครับ

   แล้วชื่อไฟน์ก็จะออกมาครับ

   

     

 st11 st12 st12

แค่ 4 ตอน ปฏิบัติ ตามแล้ว รู้สึก ได้เลยว่า กรรมฐาน ก้าวหน้าเป็นอย่างมาก เลยคะ

  :25: st12 st12