สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

(http://women.sanook.com/story_picture/b/51380_002.jpg)
1 . คาถาคนทำงาน ขั้นแรก...ท่อง นะโม 3 จบ ก่อน แล้วจึงค่อยท่องคาถานะ

    อาจจะมี ... เซ็งไปบ้าง...ในบางครั้ง
    อาจจะมี ...เบื่อกันบ้าง.... ในบางหน
    อาจจะมี ...เหม็นขี้หน้า...กับบางคน   <====== อันนี้ โดน
    พยายามทน ทำงานไป เพราะได้ตังค์ <====== อันนี้โดนก่า
(http://wipawee.files.wordpress.com/2008/05/pp07.jpg)
2. คาถาปล่อยวาง

     กูว่าแล้วในโลกนี้มีปัญหา
    เขาไม่ด่า ก็ชื่นชม หรือเฉยๆ
    สาม ประเภทที่ว่านี้มิเปลี่ยนเลย
    จงวางเฉยใครถือสาเป็นบ้าตาย
(http://th05.deviantart.net/fs45/300W/i/2009/123/d/1/Give_with_your_Heart_by_trishvandenberg.jpg)
3. คำสอนของพระพุทธเจ้า
 
    อย่าไปนึกว่า  'คนอื่น'  เหนือ   กว่าเรา เพราะทำให้เกิดปมด้อย
    อย่าไปนึกว่า  'คนอื่น'  ต่ำ     กว่าเรา เพราะทำให้เกิดทิฐิ
    อย่าไปนึกว่า  'คนอื่น'  เสมอ    เท่าเรา   เพราะทำให้เกิดการแข่งขัน ชิงดีชิงเด่น
    จงนึกเสมอว่า 'คนอื่นทุกคน' เป็นเพื่อนร่วมทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมด