พิมพ์

[raponsan]

นอกจากนั่ง สามารถยืนหรือนอนสมาธิ ได้ไหม.?

ถาม : นอกจากนั่ง ผมยืนหรือนอนสมาธิ ได้ไหมครับ

ตอบ : จะนั่ง เดิน ยืน หรือนอนก็ได้ การทำสมาธิไม่ได้กำหนดตายตัวว่าต้องนั่งแต่เพียงอย่างเดียว ขอเพียงอาศัยความเพียรเป็นที่ตั้งก็พอ ดังคำสอนของ หลวงพ่อพุธฐานิโย ท่านกล่าวว่า

“สมาธิเป็นกิริยาของจิต เรากำหนดจิตอย่างเดียว ยืน เดิน นั่ง นอน เป็นเพียงการเปลี่ยนอิริยาบถ เรานั่งขัดสมาธิก็ได้ นั่งเก้าอี้ก็ได้ นอนก็ได้ ยืนก็ได้ จิตสมาธิเป็นกิริยาของจิตอย่างเดียว ถ้านั่งขัดสมาธิก็เรียกว่านั่งสมาธิ เดินจงกรมก็เรียกว่าเดินสมาธิ ยืนกำหนดจิตก็เรียกว่ายืนทำสมาธิ นอนกำหนดจิตเรียกว่านอนทำสมาธิ

ถ้าพยายามทำสมาธิในท่านอนได้ยิ่งดี ท่านผู้ใดกำหนดจิตทำสมาธิในเวลานอนได้ นอนลงไปแล้วกำหนดจิตพิจารณาอารมณ์ไปจนกระทั่งนอนหลับ พอหลับแล้วสมาธิจะเกิดขึ้นในขณะที่นอนหลับ

เมื่อสมาธิเกิดขึ้นในขณะนอนหลับ กายเราก็จะเบา จิตก็จะเบา เป็นการพักผ่อนอย่างมีประโยชน์ที่สุด อาการที่จิตก้าวลงสู่สมาธิในขั้นแรกคือการนอนหลับ พอนอนหลับสนิทแล้ว สติจะตื่นขึ้นภายใน กลายเป็นสมาธิ การทำสมาธิในเวลานอนนี้ง่ายกว่าในขณะที่นั่ง”


ขอบคุณที่มา : http://goodlifeupdate.com/healthy-mind/dhamma/29705.html