พิมพ์

[raponsan]

รู้หรือไม่.? “ผายลม” มีหลายแบบ มาจากสาเหตุที่ต่างกัน | อีกทั้งบ่งบอกถึง สุขภาพภายในอีกด้วย

อย่ามองข้ามเรื่องเล็กๆของร่างกาย รู้หรือไม่? “ผายลม“หรือ “ตด” มีหลายแบบ มาจากสาเหตุที่ต่างกัน อีกทั้งบ่งบอกถึงสุขภาพภายในอีกด้วย

หลายคนอาจจะติดว่าการผายลม หรือ การตดนั้น เรื่องที่เล็กๆที่หลายคนมองข้ามไป แต่ที่จริงแล้วผายลม หรือ ตดนั้น สามารถบอกถึงสุขภาพและการทำงานของภายในร่างกายได้ เช่นเดียวกับการเรอ เหตุผลหนักที่ทำให้เราตดหรือเรอนั้นมาจากปริมาณก๊าซในร่างกายมาก ทำให้ถูกดันออกมา ทั้งนี้มีอีกหลายปัจจัย และรู้หรือไม่ มันสามารถบอกได้ร่างกายเราผิดปกติตรงไหน วันนี้ Bright Today จะพาทุกคนเช็กคุณภาพของแต่ละคนจากลักษณะการผายลม และสาเหตุปัจจัยที่ทำให้ผายลม

@@@@@@@

สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้ผายลม

มนุษย์ทุกคนล้วนต้องตดเพื่อระบายแก๊สจากการย่อยอาหาร แต่ถ้าใครที่ตดมากๆ อาจเกิดจากแก๊สสะสมในกระบวนการย่อยอาหารที่มากเกินไป โดยการกินอาหารที่มีแก๊สมาก เช่น เครื่องดื่มน้ำอัดลม พืชตระกูลถั่ว หรืออาหารพวกแป้งที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง รวมถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำให้เกิดการสะสมแก๊สจนเราเผลอตดออกมาบ่อยๆ

    - เคี้ยวหมากฝรั่ง
    - อมลูกอมหรืออมอาหารบางชนิด
    - รับประทานอาหารหรือดื่มน้ำอย่างรวดเร็วจนเกินไป
    - ดื่มเครื่องดื่มน้ำอัดลม
    - ดื่มน้ำจากหลอด
    - กลืนน้ำลายบ่อยเกินไป ซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกวิตกกังวล
    - สวมใส่ฟันปลอมที่หลวมเกินไป
    - สูบบุหรี่

@@@@@@@

การ “ผายลม” บอกอะไรเราบ้าง.?

    ผายลมมีเสียงดัง
        - แสดงว่าก๊าซในร่างกายถูกผลักออกมาด้วยแรงดันสูง
        - กล้ามเนื้อหูรูดบีบตัวมาก
        - ส่วนมากพวกที่ผายลมเสียงดัง จะไม่ค่อยมีกลิ่น
        - ผายลมมีเสียงดัง ไม่แสดงถึงความผิดปกติของร่างกาย

    ผายลมมีเสียงไร้เสียง
        - เกิดจากกล้ามเนื้อหูรูดไม่กระชับทำให้บีบตัวได้น้อย
        - แรงดันในลำไส้จึงมีไม่มาก
        - ส่วนมากพวกที่ผายลมไร้เสียง จะมีกลิ่นแรง

    ผายลมมีกลิ่นแรง – แสดงว่าเกิดจากการทานอาหารที่มีโปรตีนและผักที่มีกลิ่นแรงมาก เกิดการสะสมก๊าซจากอาหารจำนวนมาก พวกที่ผายลมอีกกลิ่นอาจจะเป็นพวกที่ถ่ายยาก ไม่ค่อยถ่าย หรือ อาจเกิดจากลำไส้มีการติดเชื้อแบคทีเรีย

    ผายลมไร้กลิ่น – เกิดจากการได้รับโปรตีนน้อย

    ในหนึ่งวันเราควรจพผายลมวันละ10-20 ครั้งต่อวัน ถือว่าปกติ หากน้อยกว่า 10 ครั้งต่อวัน เสี่ยงโรคลำไส้อุดตัน และ มากกว่า 20 ครั้งต่อวัน เสี่ยงโรคทางเดินอาหาร

    การผายลมบ่อยเกินไป อาจจะบ่งบอกถึงโรคร้ายอื่นๆที่ตามมา
        - โรคมะเร็งลำไส้ (Colon Cancer)
        - โรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome: IBS)
        - การทำงานผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (Functional GI Disorders)
        - การแพ้อาหารที่มีส่วนประกอบของแลคโตส (Lactose) เช่น นมวัว โยเกิร์ต
        - ภาวะที่เกี่ยวของกับกระเพาะอาหาร เช่น อาหารเป็นพิษ (Food poisoning)
        - แผลในกระเพาะอาหาร (Peptic ulcer)
        - โรคเบาหวาน (Diabetes)

    ข้อดีของกายผายลม
        - เป็นการระบายก๊าซออกจากร่างกาย ทำให้หลายอึดอัด หรือ แก้อาการท้องอีดได้
        - การสูดดมกลิ่นผายลมเป็นเรื่องที่ดี เพราะเวลาที่คุณผายลมออกมา จะมีสารไฮโดรเจนซัลไฟด์ออกมาด้วย ซึ่งได้มีการวิจัยพบว่าการสูดดมก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์ในปริมาณน้อยๆ จะสามารถลดความเสียหายของเซลล์ในระยะยาวได้ แถมยังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคไขข้อ และโรคหัวใจด้วย
        - การผายลมทำให้รู้ว่าคุณขาดสารอาหาร



ขอบคุณข้อมูล : thaihealth.or.th / jonessalad.com / pobpad.com
ขอบคุณเว็บ : https://www.brighttv.co.th/health/fart-good-health
19 มิ.ย. 2021สุขภาพ