พิมพ์

[raponsan]

ปุจฉา - วิสัชนา กับพระไพศาล วิสาโล

'ทำให้แม่เครียด..จะผิดไหม?'

พอร์ช จัตุชัย ปุจฉา  :  นมัสการครับผม อยากถามพระอาจารย์ว่า ถ้ากระผมชอบให้คุณแม่เครียดด้วยวัยของผมเพียง ๑๑ ขวบ แต่ไม่หนักหนามากจะผิดไหมครับผม

วิสัชนา : ขึ้นอยู่กับว่าคุณแม่เครียดด้วยสาเหตุใด ถ้าเครียดเพราะหนูทำตัวไม่ถูกต้อง เช่น ตื่นสาย ไม่ขยันเรียน ชอบเล่นเกมออนไลน์จนดึกดื่น หรือคบเพื่อนไม่ดี ความผิดนั้นก็จะเกิดเพราะการกระทำดังกล่าว ไม่ได้ผิดเพราะทำให้คุณแม่เครียด เพราะหนูไม่ได้ตั้งใจให้ท่านเครียด

    แต่ถ้าหนูตั้งใจทำให้ท่านเครียด ก็ผิดแน่ อันนี้รวมถึงการต่อว่าท่านด้วย
    แต่เข้าใจว่าหนูคงไม่ได้ทำอย่างนั้น ที่คุณแม่เครียดคงเป็นเพราะหนูทำตัวไม่ถูกต้อง
    ในกรณีอย่างนี้ถึงแม้คุณแม่ไม่เครียด หนูก็ยังผิดอยู่ดี ควรแก้ไขให้ถูกต้อง
    นอกจากผลดีจะเกิดกับหนูแล้ว คุณแม่ก็จะมีความสุข ทำให้มีสุขภาพดีตามมา

อยากให้อภัยพี่สาวที่ชอบข่มเหง...แต่ทำไม่ได้?

ปุจฉา :  พระอาจารย์ช่วยแนะนำ หรือกล่าวเตือนสติหน่อยค่ะ ตอนนี้หนูเต็มไปด้วยความโกรธ แค้น จิตใจขุ่นมัว มันคุในใจซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพราะเรื่องมีอยู่ว่า พี่สาวของหนูเป็นคนช่างติ หาเรื่องมาติได้ตลอด ข่มว่าหนูว่าแย่เสมอ ถามแบบไล่บี้ให้จนมุม หรือถ้าหนูตอบว่าไม่รู้ หรือหนูผิด หนูแย่ พี่สาวจึงจะหยุด และพอใจ

     หนูสะสมมันไว้แบบไม่รู้ตัว จนเมื่อเร็วๆ นี้ พอพี่สาวหนูไม่รู้ หรือทำอะไรพลาด หนูรู้สึกโกรธ ไม่ได้ดังใจแล้วพาลไปเรื่อย มันคุในใจ ทำใจหนูหม่นหมองมาหลายวันแล้ว พยายามบอกตัวเองว่า ทีคนอื่นยังให้อภัยได้ ทำไมพี่สาวเราจะให้ไม่ได้ แต่ก็ทำได้เพียงทุเลาความโกรธ รบกวนอาจารย์ช่วยเตือนสติที หนูอยากให้ไฟในใจหนูดับลงค่ะ

วิสัชนา :  ที่คุณรู้สึกคั่งค้างในใจจนหม่นหมองมาหลายวัน คงเป็นเพราะเก็บสะสมความโกรธไว้นาน หากเป็นเช่นนี้เรื่อยไปสุขภาพของคุณทั้งกายและใจคงแย่ลง แต่การระบายออกไปก็ไม่ช่วยมากนัก อาจสร้างปัญหาสะท้อนกลับมายังคุณ ทำให้เดือดเนื้อร้อนใจเพิ่มขึ้น
    การให้อภัยนั้นช่วยบรรเทาความโกรธได้ก็จริง
    แต่หากคุณต้องเจอกับคำว่ากล่าวของพี่สาวอยู่เรื่อยๆ คุณคงจะให้อภัยไม่ไหว
    ถ้ายังปล่อยให้ความโกรธครอบงำใจคุณทุกครั้งที่ถูกพี่สาวว่ากล่าว

    สิ่งที่คุณน่าจะทำก็คือ มีสติรู้ทันความไม่พอใจที่เกิดขึ้นเวลามีคำพูดมากระทบ
    สติจะช่วยป้องกันมิให้ความไม่พอใจนั้นลุกลามกลายเป็นความโกรธ
    วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้มีสติคือ น้อมจิตมาอยู่กับลมหายใจ เวลาถูกพี่สาวต่อว่า
    คุณลองหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ อยู่กับลมหายใจอย่างนี้สัก ๔-๕ ครั้ง
    วิธีนี้ยังช่วยให้ใจไม่ออกไปรับแรงกระทบจากคำพูดของพี่สาวจนเกิดความเจ็บปวดหรือเป็นทุกข์ขึ้นมา
    เมื่อตั้งสติได้แล้วจึงค่อยพูดกับพี่สาว จะทำให้คำพูดของคุณไม่เจือด้วยอารมณ์

   
    ประการหลังนั้นอาตมาคิดว่าสำคัญเช่นกัน เพราะคุณไม่ควรเป็นฝ่ายรองรับอารมณ์พี่สาวอย่างเดียว
    หาไม่แล้วพี่สาวก็จะกระทำกับคุณเช่นนี้เรื่อยไป ซึ่งนอกจากไม่เป็นผลดีกับคุณแล้ว
    ยังเป็นผลเสียต่อเธอด้วย ทำให้เธอลุแก่โทสะง่าย ไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ของตน
    คุณควรบอกให้เธอรู้ว่า เธอไม่ควรใช้อารมณ์กับคุณ หากมีเหตุที่จะท้วงติงหรือตำหนิ ควรพูดดี ด้วยเหตุด้วยผล
    คุณพร้อมจะรับฟังและแก้ไขหากเป็นความผิดของคุณ
    ขณะเดียวกันเธอก็ควรรับฟังเหตุผลหรือคำชี้แจงของคุณด้วยเช่นกัน

    การที่คุณจะทำเช่นนี้ได้ก็ต้องอาศัยความกล้า หากคุณไม่ทำเช่นนั้น
    คุณก็จะกลายเป็น 'ลูกไล่' ของเธอเรื่อยไป และจะทำให้เธอเป็นคนเจ้าอารมณ์หนักขึ้น
    แต่วันใดก็ตามคุณกล้าที่จะทำสักครั้งโดยใช้วาจาที่สุภาพและอย่างมีสติ แม้เธอจะไม่พอใจหรืออาละวาดขึ้นมา คุณก็ไม่ยอมเธอเหมือนก่อน ในที่สุดเธอก็จะเรียนรู้ว่าเธอควรหันมาพูดคุยกับคุณให้ดีกว่าที่ผ่านมา แต่หากเธอยังเผลอตัว ใช้อารมณ์กับคุณ นั่นแหละคือเวลาที่คุณควรให้อภัยเธอ
    การให้อภัยนั้นควรเกิดขึ้นเมื่อจิตใจคุณมั่นคงแล้ว ตราบใดที่คุณยังกลัวเธอ การให้อภัยย่อมเกิดขึ้นไม่ได้

    ดังมหาตมะ คานธีได้กล่าวว่า "หนูไม่อาจให้อภัยแมวได้อย่างแท้จริง หากยังกลัวแมวอยู่"

ขอบคุณภาพและบทความจาก
www.komchadluek.net/detail/20130111/149146/ทำให้แม่เครียดจะผิดไหม.html#.UPInK6zjrRd
http://www.dmc.tv/,http://www.whoweeklymagazine.com/,http://images.iamnts.multiply.com/