พิมพ์

[raponsan]

ทำสมาธิแล้ว มีอาการแปลกๆ ทางกาย จะแก้ไขอย่างไร.?

ปุจฉา : กราบเรียนพระอาจารย์ครับ  กระผมมีเรื่องรบกวนจะขอคำแนะนำ เนื่องจากปฏิบัติสมาธิ จนเกิดปัญหาที่เรียกว่า ติดสุข ในฌานและสมาธิ และเกิดอาการ ‘จิตส่งใน’ ทำให้เกิดผลกระทบกับร่างกาย เช่น
    ๑. ปวดตามข้อ และกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ซ้าย เหมือนมีกระดูกมารัดบริเวณนั้น
    ๒. แน่นบริเวณหน้าอกด้านซ้าย เหมือนมีมวลเคลื่อนออก หรือเคลื่อนไปมา
    ๓. มีมวลยิบๆบริเวณใบหน้า เสียดแทงเป็นบางครั้ง
    ๔. มีอาการซาบซ่านทั่วร่างกาย โดยเฉพาะมือ และเท้าที่รู้สึกมากที่สุด
    ๕. มีอาการตึงหน้าผาก เสียวบริเวณหน้าผาก
    ๖. ร้อนบริเวณมือทั้ง ๒ ข้าง และเมื่อนั่งสมาธิ หรือนั่งขัดเพชร อาการต่างๆ ที่ลำดับมาจะรู้สึกมีมวลต่างๆ ที่สัมผัสได้เพิ่มขึ้น ประดุจเหมือนน้ำแข็งที่ระเหยออก

ปัญหาที่เกิดขึ้นในครั้งนี้ส่งผลต่อคุณภาพในการดำเนินชีวิตอย่างมากครับ และเป็นมาระยะเวลานานพอสมควรแล้วครับ ขอความกรุณาพระอาจารย์ ช่วยแนะนำวิธีในการแก้ไขปัญหาดังกล่าวด้วยนะครับ กราบขอบพระคุณครับ

 

วิสัชนา :  อาการที่คุณระบุมานั้นไม่น่าเกิดจากความติดสงบ แต่เป็นเพราะพยายามบังคับจิตให้สงบมากกว่า จึงมีการกดข่มอารมณ์และความคิด ทำให้เกิดความเครียดเกร็งทั้งกายและใจ ควรทำใจสบายๆ ผ่อนคลาย ปล่อยวางความอยากทั้งปวง แต่ถ้าความอยากเกิดขึ้น ก็แค่รู้ทันมัน ไม่ต้องทำอะไรมัน เดี๋ยวมันก็หายไปเอง

ในทำนองเดียวกัน ความรู้สึกนึกคิดและอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น คุณอย่าไปต่อสู้หรือพยายามทำอะไรมัน แค่รู้ทันมัน หรือรู้เฉยๆ ก็พอแล้ว

อาการต่างๆ ที่คุณพูดมาก็เช่นกัน โดยเฉพาะทุกขเวทนา อย่าไปผลักไสต่อต้านมัน แค่รู้เฉยๆ ว่ามันเกิดขึ้น รวมทั้งสังเกตใจของคุณว่ามีโทสะหรือความหงุดหงิดเกิดขึ้นไหม เมื่อมีทุกขเวทนาดังกล่าว แค่รู้ว่าใจมีโทสะหรือความหงุดหงิดก็พอแล้ว ไม่ต้อง

ขอบคุณบทความจาก
http://www.komchadluek.net/detail/20151203/217933.html

[sakda]

มีความรู้สึกว่า น่าจะอธิบาย ไม่ถูกนะครับ

   

[bajang]

มีความรู้สึกว่า น่าจะอธิบาย ไม่ถูกนะครับ

   

   แปลก อย่างไร ละ แต่หัวข้อบรรยาย น่าจะไม่เกี่ยวกับ กรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับ นะ เพราะผู้ตอบไม่ได้ เก่งเรื่อง สมาธิ