พิมพ์

[ธัมมะวังโส]

ถาม ระหว่างทำงานไปควรฝึกกรรมฐาน อะไร ดีครับ / คะ

ตอบ ควรฝึกเจริญสติ ไม่ใช่สมาธิ ต้องตั้งสติในการทำงาน ระลึก รู้ในงานที่ ทำก่อน เพราะสติจะมีผลให้อำนาจสมาธิ ถึง ระดับ อุปจาระฌานเช่นกัน แต่เป็นสมาธิ ในการเคลื่อนไหว ซึ่งก็เพียงพอต่อการเจริญวิปัสสนา ถ้าไม่ได้ต้องการอำนาจ เจโตวิมุตติ ขั้นสูง บางอาจารย์กล่าวว่า ขณิกะสมาธิ ก็เพียงพอ ( แต่ฉันไม่เห็นด้วย ) ดังนั้นการเจริญสติ ในหน้าที่การงาน ก็เป็นตัวรู้เบื้องต้น เพื่อสกัดกิเลส ที่ขาดการไตร่ตรอง คือ ขาด( นิสมฺมกรณงฺเสยโย ) นิสัมมะกะระณังเสยโย คือการตามพิจารณาตัวรู้จนกิเลสดับลงไปเรื่อย ๆ เป้าหมายของสติก็คือตัวเบรคกิเลส ที่มันเกิดขึ้นให้มันดับไปที่ละเล็ก ละน้อย แต่ สมาธิ ใช้การดับกิเลสตัวน้อยแบบรวบยอด มุ่งไปที่ นิวรณ์ 5 นิวรณ์ 8 อุปกิเลส 16 ประมาณนั้น

ดังนั้นการเจริญสติ กับการทำงาน ก็แค่เบรกกิเลสเล็ก ๆ น้อย ก่อน เมื่อกิเลส เล็ก ๆ น้อย สยบลงแล้ว ก็สามารถเจริญสติ ไปสู่ สมาธิขั้นสูง แต่สำหรับชาวโลกแล้ว แค่ มีสติ ก็ได้ผล คือ สัมปชัญญะ มันจะเกิดการเบรคกิเลส ขึ้นมาเรื่อย ๆ จนกระทั่งเกิดความเข้มแข็งควบคุมอารมณ์ และใจให้ยับยั้งกิเลสได้ทัน

เจริญพร

[PRAMOTE(aaaa)]

ขออนุโมทนาสาธุ