พิมพ์

[raponsan]

ทำไม สมองต้องการให้เรา อ่านหนังสือทุกวัน ?

ประโยชน์การอ่านหนังสือ : ทำไมต้องอ่านหนังสือทุกวัน

ถ้าให้ถามว่า ประโยชน์การอ่านหนังสือ คืออะไร หลายคนอาจจะพอรู้มาบ้างไม่มากก็น้อยถึงประโยชน์ของการอ่านหนังสือ
    - การอ่าน ทำให้สมองได้ทำงานได้
    - การอ่าน คือ การฝึกใจให้ออกกำลังกาย
    - การอ่าน ช่วยให้เรามีอิสระ เหมือนท่องอยู่ในอวกาศอันกว้าง
    - การอ่านหนังสือ ทำให้เรามีพื้นที่ เวลา เข้าใจประวัติศาสตร์ มุมมอง อันลึกซึ้งของความคิดและอารมณ์
    - การอ่านหนังสือ ทำให้สมองถูกใช้งาน  มีการเติบโต การเปลี่ยนแปลง และสร้างการเชื่อมต่อสิ่งใหม่ๆ และรูปแบบที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับประเภทของเนื้อหาที่อ่าน

@@@@@@

1. การอ่านช่วยเพิ่มการเชื่อมต่อของสมอง

เมื่อเราอ่านหนังสือ สมองของเรานั้นมีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาเป็นไปในรูปแบบที่น่าสนใจมาก เมื่อเรากำลังอ่านหนังสือ ในเเต่ละคำ สมองของเรากำลังเริ่มถอดรหัส เป็นชุดสัญลักษณ์ นามธรรม และสังเคราะห์ผลลัพธ์ให้กลายเป็นระบบของความคิดที่ซับซ้อนมากขึ้น

ซึ่งเป็นกระบวนการที่น่าอัศจรรย์มาก การอ่านของสมอง สามารถเปรียบเทียบได้กับการทำงานร่วมกัน แบบเรียลไทม์ของวงซิมโฟนีออร์เคสตร้า โดยประกอบด้วยส่วนต่าง ๆ ของสมอง ที่ทำงานร่วมกัน เช่น ส่วนของเครื่องมือเพื่อเพิ่มความสามารถในการถอดรหัสข้อความที่สามารถเขียนได้ออกมาต่อหน้าของเราเองได้

การอ่านหนังสือ เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองหลายอย่างรวมกัน นอกจากนี้ยังรวมถึงกระบวนการทางสายตาและการรับรู้ การออกเสียงสัทศาสตร์ ความคล่องแคล่ว ความเข้าใจ และอื่น ๆ เช่น กระบวนการฟัง หรือการได้ยิน ฯลฯ ประโยชน์การอ่านหนังสือ ยังทำให้ระบบประสาทของสมองถูกกระตุ้นด้วยการอ่านอีกดวย

@@@@@@

2. การอ่านช่วยเพิ่มการใช้เหตุผลมากขึ้น

มรงานวิจัยแสดงให้เห็นว่า การอ่านไม่เพียงเเค่ช่วยให้มีความฉลาดทางของของเราเท่านั้น แต่ยังมีส่วนทำให้เรามีความเข้าใจในการอ่าน และยังเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์อีกด้วย นั่นก็คือ ความสามารถในการแก้ปัญหา ทำความเข้าใจกับสิ่งต่าง ๆ และตรวจจับรูปแบบที่มีความหมายได้ การอ่านหนังสือ สามารถเพิ่มความชาญฉลาดที่เพิ่มขึ้น และยังช่วยเพิ่มความเข้าใจในการอ่านหนังสือมากขึ้น

งานวิจัยที่สแตนฟอร์ดแสดงให้เห็นว่า ความแตกต่างทางระบบประสาทระหว่างการอ่านเพื่อความสุข และการอ่านที่มุ่งเน้นราวกับว่าเป็นการทดสอบ ส่งผลให้เลือดไหลไปยังบริเวณประสาทที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับวิธีการอ่านจะดำเนินการไปเป็นอย่างไร

การศึกษาในปี 2011 ที่ตีพิมพ์ ในการทบทวนประจำปีของจิตวิทยา พบว่า มีการทับซ้อนกันในพื้นที่สมองที่ใช้ในการทำความเข้าใจเรื่องราว และมีการติดต่อ มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

@@@@@@

3. การอ่านทำให้คุณฉลาดทางอารมณ์

กระบวนการอ่านมีบทบาทสำคัญทางสังคม ในขณะที่อ่านนิยาย คุณจะต้องนึกถึงเหตุการณ์ ตัวละคร และรายละเอียดที่ผู้เขียนบรรยายไว้ นั่นเป็นกระบวนการทั้งหมดของการอ่าน

นักจิตวิทยา David Comer Kidd และ Emanuele Castano  ได้ทำการวิจัยทางสังคมในโรงเรียนนิวยอร์กได้พิสูจน์ว่า การอ่านวรรณกรรมช่วยเพิ่มความสามารถในการตรวจจับและเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น ซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญในการมีความสัมพันธ์ทางสังคมที่ซับซับซ้อน

นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเอมอรี พบว่า การอ่านนวนิยายช่วยเพิ่มความเชื่อมโยงในส่วนต่าง ๆ ของสมองที่จัดการกับการรับรู้ของภาษาได้

เกรกอรี่ เบิร์น นักประสาทวิทยา กล่าวว่า การอ่านนวนิยายยังนำไปสู่กระบวนการคิด ที่เรียกว่าการรับรู้ที่มีเหตุผล
ประโยชน์การอ่านหนังสือ, อ่านหนังสือ

@@@@@@

4. การอ่านช่วยทำให้จดจ่อมากขึ้น

ในช่วงระยะเวลา 30 นาที  บุคคลทั่วไปจะแบ่งเวลา ระหว่างการทำงานเพื่อตรวจสอบอีเมล พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน คอยเเชท สอดส่องสื่อสังคมออนไลน์ และตอบสนองต่อการแจ้งเตือนอื่นๆอย่างต่อเนื่อง

การอ่านไม่เพียงช่วยปรับปรุงการเชื่อมต่อของสมอง แต่ยังเพิ่มช่วงความสนใจให้สามารถโฟกัสและมีสมาธิ การอ่านสามารถช่วยให้สมาธิดีขึ้น

เมื่ออ่านหนังสือความสนใจจะเน้นไปที่เรื่องราว หรือเพิ่มความเข้าใจในประเด็นที่เฉพาะ หนังสือที่มีโครงสร้างเนื้อหาที่ดี จะช่วยกระตุ้นให้เราคิดตาม ลำดับเหตุการณ์ ยิ่งเราอ่านมากเท่าไหร่ สมองของเราก็ยิ่งสามารถเชื่อมโยงเหตุและผลได้ดี

ลองเปลี่ยนมาอ่านหนังสือสัก 15-20 นาที ในตอนเช้า ก่อนออกไปทำงาน อ่านหนังสือบนรถสาธารณะก็ได้นะ คุณจะประหลาดใจกับ ประโยชน์การอ่านหนังสือ เพราะจะทำให้จะมีสมาธิมากขึ้น ไปจนถึงสำนักงานเลยทีเดียวลองเลยครับ.!!


ขอบคุณ : https://goodlifeupdate.com/healthy-body/141182.html
By sirakan ,19 February 2019