พิมพ์

[raponsan]

บิล เกตส์กับการทำสมาธิ ที่กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเขาไปแล้ว

บิล เกตส์กับการทำสมาธิ ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากหนังสือชื่อดังเล่มหนึ่ง ซึ่งถ้าย้อนกลับไปเมื่อตอนเขาอายุ 25 ปี เขาคงไม่อ่านเล่มนี้แน่ ๆ แต่หนังสือเล่มนี้กลับเป็นประตูที่ทำให้เขาและภรรยาเข้ามาสู่การทำสมาธิ และตอนนี้ การทำสมาธิ ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญในชีวิตของเขาไปแล้ว

หนังสือมหัศจรรย์ที่ทำให้มหาเศรษฐีระดับโลก อย่าง บิล เกตส์ หันมาสนใจการทำสมาธิเป็นงานเขียนของแอนดี้ พุดดิคอมบ์ ชื่อว่า “คู่มือเฮดสเปซเพื่อการฝึกสมาธิและการสร้างสติ” (The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)

ขอบคุณภาพจาก www.gatesnotes.com

แต่ประวัติของผู้เขียนคนนี้กลับไม่ธรรมดาเลย เขาเล่าเรื่องราวของเขาที่ได้มารู้จักกับการทำสมาธิผ่าน TED (www.ted.com) เวทีที่ให้คนดังที่มีชือเสียง หรือคนที่เป็นที่รู้จักขึ้นมาพูดเรื่องอะไรก็ได้ที่เป็นประโยชน์ภายในระยะเวลาเพียง 10 นาที

เขาได้รู้จักและเรียนรู้การทำสมาธิครั้งแรกตอนอายุ 11 ปี เขาเข้าใจว่าการทำสมาธิคือการที่เรานั่งขัดสมาธิลงกับพื้น แล้วจุดธูป หรือฝึกเจริญสติกับการชงชา และห้ามรับประทานเนื้อสัตว์ตลอดการปฏิบัติ แต่แม่ของเขากลับทำได้ เขาจึงตามไปทำสมาธิเป็นเพื่อนคุณแม่ ด้วยความที่ตอนนั้นเขายังเด็กมาก แล้วได้ชมภาพยนตร์แนวกังฟูมา 2-3 เรื่อง จึงคิดว่าการทำสมาธิสามารถทำให้เขามีวิชาตัวเบาได้ เขาไม่เคยคิดเลยว่าการทำสมาธิจะสามารถช่วยเยียวยาจิตใจได้

แอนดี้ พุดดิคอมบ์ ผู้เขียนหนังสือเรื่อง The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness ขอบคุณภาพจาก www.thenewpotato.com

พอเขาอายุ 20 ปี เขาต้องเผชิญกับปัญหาที่เลวร้าย ทำให้เขาคิดมาก และมีแต่เรื่องเข้ามาอย่างไม่ขาดสาย เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่ย่ำแย่ที่สุดในชีวิตเลยก็ว่าได้ สำหรับบางคนถ้าเจอกับปัญหาแบบนี้ ทางออกของเขาคือ กินยาแก้เครียด หรือดื่มเหล้า ไม่ก็ระบายให้คนที่บ้านฟัง แต่เขากลับเลือกพักการเรียนแล้วเดินทางไปยังเทือกเขาหิมาลัยเพื่อบวชเป็นพระ นับจากนั้นชีวิตของเขาก็เปลี่ยนไป เขาได้อะไรหลาย ๆ อย่างจากการฝึกเจริญสติ และทำสมาธิ ทำให้เข้าใจถึงชั่วขณะปัจจุบัน ทำให้ไม่ไหลไปกับความคิด ไม่ยึดติดกับอารมณ์ที่เป็นทุกข์ และไม่คิดฟุ่งซ่าน

บิล เกตส์ ขอบคุณภาพจาก www.thetimes.co.uk

บิล เกตส์ และภรรยาของเขา เมลินดา ชื่นชอบกับการนั่งสมาธิมาก ซึ่งเขาบอกว่าเราไม่จำเป็นต้องนั่งลงบนพื้นบนพรม แต่สามารถนั่งทำสมาธิบนเก้าอี้ที่นุ่ม ๆ ได้ เขาก็ทำสมาธิ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 10 นาที

เขาได้เปลี่ยนมุมมองและความคิดเรื่องการทำสมาธิไปเลย เขากล่าวว่า การทำสมาธิไม่ใช่เรื่องของความเร้นลับ แต่มันเป็นการสละเวลาแค่ไม่กี่นาทีต่อวัน ให้กลับมาใส่ใจอยู่กับจิตใจของเรา แล้วเพิ่มระยะห่างจากความคิดที่ฟุ้งซ่านต่าง ๆ เขาชอบมากกับการอยู่อย่างนั้นถึง 10 นาที สมาธิกลายเป็นสิ่งจำเป็นมาก  ๆ สำหรับเขาไปเสียแล้ว

 
ที่มา : www.ted.com , www.businessinsider.com , www.gatesnotes.com , www.bbc.com
ภาพ : www.businessinsider.com , www.gatesnotes.com , www.thetimes.co.uk , www.thenewpotato.com
ขอบคุณ : https://goodlifeupdate.com/healthy-mind/156127.html
By nintara1991 ,24 May 2019