พิมพ์

[raponsan]

11 วิธีที่ช่วยให้เรา มีจิตใจที่เฉียบคม

ทุกวันนี้ชีวิตของเราอาจเต็มไปด้วยผู้คนมากมายที่พยายามแข่งขันกันอยู่ตลอดเวลา แต่สิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้เราได้เปรียบ คือ การมี “จิตใจที่เฉียบคม” หรือจิตใจที่พร้อมจะต่อสู้ แก้ไขปัญหา และสามารถก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างมั่นคง

11 วิธีที่ช่วยให้เรา มีจิตใจที่เฉียบคม

    1. คิดแบบทำน้อยแต่ได้มาก
    2. ฝึกการควบคุมลมหายใจ
    3. คิดวิธีแก้ปัญหาเพื่อส่วนรวม
    4. ทำเรื่องสำคัญให้ดีที่สุด
    5. เคลียร์สมองด้วยการบริจาคของที่ไม่ใช้
    6. กินอาหารโปรตีนสูง แป้งน้อย น้ำตาลต่ำ
    7. ลองเสี่ยงในเรื่องที่น่าเสี่ยง
    8. ลดกิจกรรมที่กระตุ้นโดปามีน
    9. พูดให้ช้าลง และฟังให้มากขึ้น
  10. สร้างความท้าทายให้ตัวเอง
  11. ขยายความคิดสร้างสรรค์

สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/3ixZ48t





Thank to : https://today.line.me/th/v2/article/aGrx72n
Mission To The Moon | เผยแพร่ 22 ม.ค. เวลา 19.00 น.