พิมพ์

[raponsan]

Ways to Stop Comparing Yourself to Others
5 วิธี เลิกเปรียบเทียบ ตัวเองกับคนอื่น ซะที.!!

วิธีเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

คุณไม่มีวันเปลี่ยนเป็นคนอื่นได้หรอก แล้วก็ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนเป็นคุณได้เช่นกัน เราทุกคนต่างรู้ดี งั้นทำไมเราถึงต้องคอยเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นตลอดเวลาด้วยล่ะ? วันนี้เรามี 5 วิธีเพื่อหยุดการกระทำในแง่ลบเหล่านั้นและมันได้ผลชัวร์!

@@@@@@

1. โซเชียลมีเดีย : เลิกสนใจมันได้แล้ว

โดยส่วนตัวฉันเชื่อว่า โซเชียลมีเดียต่างๆ โดยเฉพาะอินสตาแกรมนั้น บั่นทอนความมั่นใจตัวเองของผู้คนเป็นจำนวนมาก เพราะทุกคนพยายามแข่งขันที่จะเปิดเผยชีวิตของตัวเองในด้านที่ดีที่สุดลงบนอินสตาแกรม ไม่ว่าจะเป็นวิถีชีวิต ภาพถ่ายของตัวเอง ความสัมพันธ์ต่างๆ เป็นต้น และเป็นเรื่องง่ายมากที่คุณจะหลงเชื่อข้อมูลเหล่านั้น คุณติดตามและใฝ่ฝันอยากมีชีวิตแบบพวกเขาบ้าง แน่นอนว่าใครหลายๆคนอาจเคยเป็นเช่นนั้น แต่เอาล่ะได้เวลาที่เราควรเลิกการกระทำเช่นนั้นได้แล้ว

เพียงวางโทรศัพท์ลงหรือออกจากโปรแกรมนั้นโดยด่วน เพราะไม่ดีเลยกับการเอาแต่สนใจหรือปรารถนาชีวิตของคนอื่น อย่าลืมว่าไม่มีใครเอาชีวิตจริงๆของตัวเองมาลงบนสื่อโซเชียลมีเดียหรอก สิ่งที่คุณทำในโลกแห่งความจริงต่างหากที่สำคัญกว่าการที่ใครบางคนเอาแต่หลอกตัวเองบนสื่อออนไลน์เหล่านี้

@@@@

2. ภูมิใจในความสามารถของตัวเอง

อะไรคืองานอดิเรกหรือความฝันของคุณ? จงมุ่งมั่นในการทำสิ่งนั้นให้ดีที่สุด ต่อให้ทำไปแค่เพื่อความสนุกก็ตาม การอวดความสามารถและได้รับการจดจำจากคนรอบข้างบ้างไม่ใช่เรื่องที่ผิด! จงภูมิใจในงานของตัวเองและท่องไว้เสมอว่าสิ่งที่คุณทำไม่มีใครทำได้หรือรู้ดีไปกว่าคุณอีกแล้ว!

@@@@

3. รักตัวเองให้มากๆ

ไม่เห็นเป็นไรเลยกับการรักตัวเอง การพัฒนาตัวเองและรู้จักมองโลกในแง่บวกจะทำให้คุณสามารถรักตัวเองได้ การตระหนักว่าตัวเองเก่ง สวย และมีความสามารถอย่างที่ไม่มีใครเหมือนคือวิธีเดียวที่จะทำให้คุณเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แทนที่จะหมกมุ่นอยู่แต่กับชีวิตของคนอื่น เราควรหันมาสนใจชีวิตของตัวเองบ้าง คุณสามารถพัฒนาและเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองไม่ว่าจะทางกายหรือทางใจ ไม่มีเวลาไหนเหมาะไปกว่าตอนนี้อีกแล้ว จงรักตัวเองซะ!

@@@@

4. จงรู้สึกขอบคุณในทุกๆเรื่อง

แม้คุณอาจรู้สึกเหมือนกับว่าโลกทั้งใบกำลังจะพังทลาย แต่จงคิดถึงทุกสิ่งในชีวิตที่ทำให้คุณรู้สึกอยากขอบคุณ คุณควรจดบันทึกรายการเหล่านั้นไว้ในโทรศัพท์ เพราะคุณสามารถเปิดดูได้ทุกครั้งที่รู้สึกว่ากำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ อันที่จริงคุณมีหลายสิ่งที่คนอื่นๆไม่มีนะ

@@@@

5. จงเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง

การพยายามเลียนแบบสิ่งที่คนอื่นทำคือการแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ ลองตั้งสติอยู่กับตัวเอง สนใจสไตล์ของตัวเอง อุปนิสัยที่แท้จริงของตัวเอง และสิ่งที่ทำให้ตัวคุณเองมีความสุข ไม่ใช่ทำให้คนอื่นมีความสุข ที่สำคัญอย่ากลัวที่จะเปิดเผยสิ่งเหล่านั้นออกมา เพราะไม่ว่าคุณจะทำอะไรคนอื่นก็จะตัดสินคุณอยู่ดี เมื่อใดที่คุณมีความสุขและเปี่ยมล้นไปด้วยความมั่นใจในไม่ช้าคนอื่นๆก็จะสังเกตเห็นเอง และสุดท้ายพวกเขาก็จะเริ่มหันมาเปรียบเทียบตัวเองกับคุณแทน


Blogger : Lindsay Roseman
Source : youqueen.com
ขอบคุณเว็บไซต์ : http://issue247.com/life/ways-to-stop-comparing-yourself-to-others/