ขอยกคําพูดของครูบาอาจารย์มาให้อ่านนะ
"ผมจะลําดับให้ท่านฟังตามหัวข้อธรรมดังนี้ ช่วงที่1 เป็นช่วงตั้งแต่พบท่าน ช่วงนี้ท่านได้สอน กรรมฐานให้ 1 กอง ว่าด้วยเรื่อง อานาปานสติ โดยให้สติกําหนดลมหายใจ ทั้ง 3 ฐาน แบ่งการนับเป็น 2 ชุด คือเริ่มใหม่ให้นับ 1-5 และชุด 2 เมื่อเริ่มชํานาญ ให้นับ 1-10 (3 ฐานที่ท่านสอนมีดังนี้ ) 1.ฐานจมูก 2.ฐานหน้าอก 3.ฐานเหนือสะดือ 2 นิ้ว โดยการฝึกไม่ใช่แค่เฉพาะตอนนั่ง สามารถฝึกได้ทุกเวลา ทุกสถานที่ โดยมีหลักง่ายๆว่า นึกได้เมื่อไหร่ ให้ทําทันที ลืมไปก็ช่างมัน ช่วงแรกที่ฝึกยากมาก เพราะเราเคยทํางาน มันก็ทํางานอยู่ จะมัวมานั่งนึกถึงลมหายใจ ระหว่างที่ทํางานอยู่มันก็เป็นเรื่องยาก ช่วงที่ฝึกช่วงนี้นอนละเมอเลย นอนละเมอเป็นลมหายใจเข้า-และลมหายใจออก 3 ฐานเลยครับ" นั่นเป็นคําพูดของพระอาจารย์ในหนังสือ
(ควรสร้างนิมิตภายนอก)สําหรับผู้ที่เข้าสะกดพระลักษณะ พระรัศมีแล้ว ควรเริ่มสร้างนิมิต เป็นลมขึ้นลง เพราะทําลมได้แล้ว 1.ฐานที่มหาศูนย์หน้าผาก 2.ฐานที่ใต้สะดือ 2นิ้ว. คําบริกรรมใช้"พุทโธ 1 สถิตย์ในฐานจิตที่1"นั่นก็ 10 พยางค์แล้ว ถ้าเลขนับมากเป็นสองหลัก ก็จะเป็น 11 พยางค์(ของอานาปานสติมีกี่พยางค์บอกใบ้แล้วนะ) เมื่อเริ่มบริกรรมลมก็วิ่ง ขึ้นลงแล้ว จับนิมิตนอกไม่ต้องหลับตา จับลมขึ้นลมที่กายก่อนฐานให้ถูก หรือคล้ายถูกก็โอเค ถ้าเก่งแล้ว ก็ย้ายนิมิตออกไป เป็นที่ ปลั๊กไฟบนผนัง หนังสือ ปากกา เป็นต้น
ขณะหลับตาเราทําวิปัสสนาวิชาโลกอุดร 7ฐาน ตอนลืมตาถ้าเก่งแล้วก็ให้ลองทั้งสมถะ-วิปัสสนา จับนิมิตปลั๊กไฟที่ว่าไว้ด้วย เรียกว่าการฝึกทรง ไม่ให้มันว่างมาก ว่างก็จับทําเลย
ต้องฝึกท่องปากเปล่า"คําบริกรรมปัจเวกทั้งหมด"ไม่ควรใช้เสียงเทป หรือโทรศัพท์ ควรเลี่ยงนิสัยติดสุขจะทําให้เรา ไม่มีความกระตือรือล้น ลงทุนเหนื่อยกันอีกชาติหนึ่ง ครูบาอาจารย์บอกแล้ว ต้องทําพระอนาคามีให้ได้เป็นอย่างตํ่า เกิดบําเพ็ญต่อที่ชั้นพรหมพระอนาคามีมี 5 ชั้น ไม่ต้องมามนุษย์เทวโลกอีก
.......คําสอนครูบาอาจารย์ และธรรม....
ผู้เริ่มต้น ควรมาให้ครูบาอาจารย์ตั้งธาตุ ตั้งธรรมให้ก่อน เมื่อกลับไปทําจะทําได้ มาวันที่ 1 พฤษภาคมนี้ แผนที่อยู่ที่เรื่องการพบกลุ่มกรรมฐาน...โชคดีทุกท่าน
ผู้เขียน
หัวข้อ: การฝึกทรงสมาธิ-สําหรับกรรมฐานสองส่วน-ควรสร้างนิมิตนอกในให้เกิดขึ้น (อ่าน 3543 ครั้ง)