พิมพ์

[ดรุณี]

บางครั้งก็รู้สึกว่า กรรมฐาน เป็นเรื่องที่ทำได้ บางครั้ง ก็รู้สึกว่าทำยาก
มีหลายคน มักพูดว่า กรรมฐาน ปฏิบัติที่ไหนก็ได้

 แต่ครั้นพอเริ่มทำจริง ๆ ลองภาวนาในที่ทำงานดูกลับรู้สึกว่า เป็นเรื่องยากมากคะ

อยากทราบว่า เพื่อน ๆ ที่ภาวนากรรมฐาน ในที่ทำงานได้ดี นั้นมีิวิธีการภาวนากรรมฐาน กันแบบไหน คะ

ช่วยหน่อยนะคะ

อยากทำได้บ้าง คะ

 

[ส้ม]

ส่วนตัวปฏิบัติ ตามแบบสายหลวงปู่มั่น นะคะ

 คือ หายใจเข้า เป็น พุทธ  หายใจออก เป็น โธ

  ทำได้ทั้งลืมตา และ หลับตา คะ

 ผลที่ได้ก็คือ ได้จิตตั้งมั่นบ้างคะ บางคะก็ไม่สงบ ก็ทำงาน เป็นกรรมฐาน แทนคะ

ก็พอได้ แต่เวลาไปนั่งกรรมฐาน เลย มีน้อยคะ ( อาจจะยังไม่อยากเลือก แบบนี้คะ )

 แต่ ก็เป็นบางครั้ง เวลาไปร่วมปฏิบัติกับเพื่อน ๆ นะคะ


 

[kira-d-note]

เวลาทำงาน น่่าจะใช้ สติ เพื่อ ให้เกิด สัมปชัญญะ มากกว่านะคะ

ถ้ามัวแต่ไปนั่งหลับหู หลับตา นั่งนิ่ง เดินจงกรมอยู่ สงสัยตกงาน แน่ ๆ คะ

อาจจะต้อง ดู กาละเทศะ ด้วยคะ

  มีเพื่อนอยู่คนหนึ่ง ค่อนข้างจะหนักไปทางเคร่งเลยคะ เช้ามารอรถ นั่งรถ ไปถึงที่ทำงาน ก็จะเอาแต่นั่งทำสมาธิ คะ
แต่เวลาทำงานเขา ก็ทำงานปกติ เวลาเที่ยงไม่ทานข้าว รู้สึกจะทานมื้อเดียว ดื่มนม 1 กล่องมั้งคะ เสร็จแล้วก็ไปนั่งกรรมฐานทำสมาธิ ที่ใต้ต้นไม้ พอถึงบ่าย ก็กลับมานั่งทำงาน พอเลิกงานนั่งรถกลับก็นั่งสมาธิ ไม่ค่อยสนทนากับใครเพื่อนคนนี้ไม่ใช่ คนมีความรู้น้อยนะคะ ตำแหน่งงานระดับหัวหน้านะคะ และเรียบ จบ ป.โท ด้วยคะ
แถมทำงานด้าน วิศวกรรม IT อีก แต่ช่วง ครึ่งปีมานี้จะทำตัวอย่างนี้ คะ ก็จัดว่าเป็นแบบที่แปลกไปคะ

 ถ้าจะให้ เรา ไปทำอย่างเขา ก็คงไม่ได้ จึงได้แต่ภาวนา สติ รู้ทันให้ได้ก่อน คะ
 อย่างน้อยก็รู้จักควบคุมอารมณ์ ให้ได้คะ ไม่ใช่รัก ก็ถึงขึ้นหลง นะคะ

 อย่างน้อยเจริญ สติ เป็นเรื่องที่เราน่าจะทำได้ง่ายกว่าคะ ที่จะมุ่งเรื่องสมาธิ โดยตรง

 การเจริญ สติ ก็ืคือ ยามใดทีี่่เวลาจิตมีเวลาบ้าง ก็กำหนดรู้ทัน พระอาจารย์ที่วัดมหาธาตุสอนไว้ว่า

กำหนดรู้ก็เพียงพอ เช่น นั่ง กำหนดได้ นั่งหนอ ยืน  ยืน ก็ ยืนหนอ เดิน ก็เดินหนอ ทำงาน ก็ ทำงานหนอ
เป็นต้น คือกำหนดจิตรู้ตัวว่าทำอะไรอยู่ ก็เป็นเพียงแต่หนอ รู้ว่า รูป ยืน รูป เดิน รูป นั่ง รูป นอน ใจที่รู้ ก็คือ นาม คะ เมืื่อเรากำหนด รูป นาม ได้ชำนาญแล้ว สัมปชัญญ เต็มแล้วก็ค่อยมาว่าัขั้นต่อไป คะ