ความดื้อรั้น มักเกิดจากความริษยา เป็นส่วนใหญ่
โดยเฉพาะ การยึดมั่น ถือมั่น ในความคิดของตนเป็นใหญ่
สำหรับทางธรรมนั้น พระพุทธองค์ ตรัสให้เรานึกถึงธรรมที่เรียกว่า
อภิณหปัจจเวกขณ 5 ประการเพื่อทำลายความดื้อรั้น
มีดังนี้
1. ระลึกให้ได้ว่า เรามีความแ่ก่ เป็นธรรมดา ไม่ล่วงพ้นความแก่ไปได้
2. ระลึกให้ได้ว่า เรามีความเจ็บ เป็นธรรมดา ไม่ล่วงพ้นความเจ็บไปได้
3. ระลึกให้ได้ว่า เรามีความตาย เป็นธรรมดา ไม่ล่วงพ้นความตายไปได้
4. เราจักมีความเป็นไปต่าง ๆ เช่น มีความพรัดพรากจากของรัก ของชอบใจเป็นต้น
5. เรามีกรรมเป็นของ ๆ ตน มีกรรมเป็นกำเนิด มีกรรมเป็นเผ่าพันธ์ มีกรรมเป็นพวกพ้อง มีกรรมเป็นที่พึ่งพา่อาศัย ไม่ว่าเราทำอันใด ๆ ไว้ ดี หรือ ชั่ว เราจักเป็นผู้รับผลของกรรมนั้น