พิมพ์

[saiphone]

ตอนนี้หนูกำลัง ฝึกภาวนาเมตตาอยู่คะ

แต่พอ หนู นึกถึง หน้า คนที่ฆ่าพ่อ หนู ทีไร หนูก็จะโกรธแค้นทุกที

ไม่ทราบว่ามีวิธีการ แผ่เมตตาให้ ง่ายกว่านี้หรือป่าวคะ

 

[ธุลีธวัช (chai173)]

หากมีใจฝังลึกอยู่ในความอาฆาตแค้น ยากตัดใจปล่อยวางได้โดยง่าย อย่าแผ่เมตตาเลย ขอให้ตั้งจิตเจริญภาวนา

เพียงให้ใจสงบระงับโกรธเพียงเท่านี้ก่อนจะดีกว่ามาก ฝึกเจริญภาวนาให้ใจวางนิ่ง นิ่ง นิ่ง เพื่อลืม อย่าเอาสิ่งนี้มา

ข้องแวะในจิต เมื่ิอจิตขุ่นเคืองด้วยความแค้นอยู่เนืองๆ จิตย่อมเศร้าหมองให้หาวิธีคลาย และทำใจให้ผ่องแผ้วไว้ ไม่

ได้ก็ต้องพยายามเพื่อดวงจิตเราจะได้ไกลห่างจากอกุศล ไม่ตกต่ำ ไม่ก้าวล่วงสู่อบาย เราท่านทั้งหลายมีความขุ่น

ข้องใจเป็นปกติอยู่เนืองนิตย์ การภาวนาจึงเป็นวิถีเดียวที่ไม่ควรละ หมั่นเจริญไว้ในชีวิตจะเป็นทุนหนุนนำตัวไปสู่

วิถีมรรควิถีผล สิ่งสำคัญ ณ ตอนนี้น้องฝนต้องหมั่นเจริญภาวนาแผ่กุศลความดีให้แก่บิดานั้นเป็นสำคัญก่อนอื่น

ใด ผมเองนั้นก็มีความขุ่นข้องใจเหมือนๆคนอื่น เพราะชีวิตมีธาตุขันธ์ปรุงแต่งรับรู้อารมณ์อยู่ทุกเมื่อกักเก็บครั่ง

ค้างอยู่ในใจ เราต้องหาวิธีผ่อนละเสียให้เบา การภาวนาช่วยได้บ้างแต่ไม่ขาด เราอยู่กับทุกข์ อยู่กับความเศร้า

การศึกษาปฏิบัติภาวนานั้น คำตอบที่ผมได้คือ อย่าส่งจิตออกนอก เมื่อเราส่งจิตออกนอกไปรับรู้ดำเนินตาม หาก

พลั้งเผลอขาดสติ ก็ถูกอำนาจใฝ่ต่ำ (รัก,โลภ,โกรธ,หลง) ชักจูงให้ก่อกรรมสร้างเวร ชีพนี้ในวัฏฏะจะไม่ห่างจาก

ทุกข์ และอบายได้เลย คุณชาติของความเป็นมนุษย์อยู่ที่รู้อดรู้ทนมีสติมีความกล้า และมีพราหมจรรย์อันเลิศที่

ไขว่ขว้าได้เป็นสุข องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์ก็มีความทุกข์ ทุกข์จากเหตุแห่งโลกธรรมที่ย่ำคร่า

กลืนกินชีวิตให้ตกล่วงไปสู่ความแก่ เจ็บ และตายในที่สุด พระองค์ทรงพยายามหาวิธีหลีกเร้น เราท่านทั้งหลายก็

เฉกเช่นกันที่มีทุกข์ ใช้ธรรมของพระพุทธองค์ที่ทรงตรัสไว้ดีแล้วดำเนินไปสู่วิถีแห่งความหลุดพ้นเถิด

[whanjai]

ใบไ้ม้แห้ง เกี่ยวกับอะไร กับเรื่อง เมตตา คะคุณ ธรรมธวัช

 

[นิรนาม_พุทโธ]

ต้องแผ่เมตตา 10 ทิศครับ

ต้องแผ่เป็นลำดับ ครับ

 

[arlogo]

การแผ่เมตตา ให้บุคคลที่ เราเกลียดชัง โดยตรงนั้น ไม่ควรทำก่อน

ควรทำจิตให้อ่อนโยน ด้วยอำนาจแห่ง สมาธิ และ ปัญญา ก่อน

ดังนั้น ควรแผ่เมตตา ตามขั้นตอน 10 ทิศนะ จึงทำให้จิต คลายจากความเห็นผิด ได้

ดังนั้น ตอนนี้ำต้องมองตามความเป็นจริง ให้สัมมาทิฏฐิ เห็นทุกข์ เหตุแห่งทุกข์ ผลการสิ้นทุกข์ และ อริยมรรคเพื่อเข้าถึงการสิ้นทุกข์ ก่อน

 

[ธุลีธวัช (chai173)]

ใบไ้ม้แห้ง เกี่ยวกับอะไร กับเรื่อง เมตตา คะคุณ ธรรมธวัช

จากใบไม้ที่ล่วงหล่นให้ความรู้สึก สงบ เงียบ และเดียวดาย

สงบ  สติระลึกได้ว่าเรานี้ไม่ต่างกับใบไม้แห้งนี้เลย และตั้งคำถามให้กับตังเองว่า จากนี้เราควรที่จะขวนขวาย

อะไร? อย่างไร?

เงียบ  ให้รู้สึกว่างเปล่าจากสิ่งเกาะเกี่ยวใดใด ปลอดโปร่ง เป็นสุข เย็นอยู่อย่างนั้น

เดียวดาย  เรานี้ก็ผู้เดียวเที่ยวไปในวัฏฏะ เกิดก็ผู้เดียว แก่ก็ผู้เดียว เจ็บก็ผู้เดียว ตายก็ผู้เดียว แล้วจะเอาอะไร

นักหนาในชีวิตนี้

พิจารณาได้อย่างนี้แล้ว ก็ไม่คิดอยากโกรธ ไม่คิดอยากอาฆาตผูกเวร มีเมตตาแผ่ไป ขออย่าได้มีศัตรู อย่ามีเวร

ภัย ขอให้ใจเป็นสุข

จากภาพที่เห็นสามารถจินตนาการไปได้อย่างนี้เลยทีเดียว ผมจึงลงไว้ ที่จริงต้องการสอนตัวเองด้วยส่วนหนึ่ง

และลงไว้ให้เป็นอนุสสติแก่ผู้อื่นด้วยก็เท่านั้นครับ

ปกตินิสัยผมชอบครุ่นคิดวิจยธรรมอยู่อย่างนี้บ่อย เป็นนิสัยส่วนตัวมาตั้งแต่เยาว์วัยแล้ว เมื่อมาภาวนาก็วางที่จะ

คิด แต่ผมมีโทสะจริต และพุทธิจริต เป็นเจ้าเรือน บางครั้งก็พ่ายแพ้แก่มัน ใจก็หน่วงเป็นทุกข์ ทุกข์แล้วก็หาวิธี

ปล่อยคลายเสียได้ ก็นับว่ายังมีสติ มีธรรม รักษาคุ้มตัวอยู่ ยังพอประคับประคองชีวิตไปได้ครับ

[kittisak]

สาธุ

ผู้มีจิตเห็น จิต อยู่เป็นประจำ ย่อมเข้าสู่กระแสแห่งพระนิพพาน

ผู้ฝึกจิตดีแล้ว ย่อมนำมาซึ่งความสุข

 

[หมวยจ้า]

เคยฟัง พระอาจารย์ เอ๊ย เคยอ่านจากเมล์ ที่พระอาจารย์ ตอบมาคร้า ว่า

การแผ่เมตตา นั้นถ้าแผ่ให้ ศัตรู คนรัก นั้น การแผ่เมตตาจะทำไม่ได้ คร้า เป็นอุปสรรค คร้า

ดังนั้น ควรเริ่มแผ่เมตตา จากไม่เจาะจง ก่อนคร้า ......

 

[หลวงพี่เฉย]

 
อภัยทาน เป็นทานที่มีอานิสงค์มากได้บุญมากแท้เด้อ...

[ธัมมะวังโส]

ไปอ่านที่ ลิงก์ เรื่องนี้ ได้เลยนะจ๊ะ


http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=875.0