พิมพ์

[raponsan]

รูู้สึกหมั่นไส้ ไม่ชอบเพื่อนใน Facebook / Instagram ที่ชอบโชว์

ดิฉันเห็นเพื่อนใน Facebook / Instagram บางคนแล้วรู้สึกหมั่นไส้ ไม่ชอบ เพราะเห็นต่างทางการเมือง หรือบางคนชอบโชว์ชีวิตหรูหราจนเกินจริง จะทำอย่างไรดีคะ

ดร.พระมหาบวรวิทย์ รตนโชโต ไขปัญหาดังกล่าวว่า
ต้องมีหลักธรรมประจำใจ เพราะเราเสพโซเชียลมีเดียทางตา ฟังทางหู ส่งต่อทางปาก กระทำทางกาย ถ้าหากใจขาดการยึดเหนี่ยวด้วยหลักธรรมแล้ว จิตจะปรุงแต่งให้เกิดสิ่งโสมมด้วยการอิจฉาริษยา ความหมั่นไส้ ความไม่ชอบ เพียงเพราะความเห็นต่าง เมื่อหัดใช้ธรรมะยึดเหนี่ยวได้ ใจก็เปิดกว้าง ตาก็สว่าง หูจะรับฟังผู้อื่นมากขึ้น จมูกดมกลิ่นได้มากขึ้น ปากจะพูดในสิ่งที่ดีขึ้น กายจะกระทำในสิ่งที่ดีขึ้นเพราะเราเปิดใจด้วยความเป็นกลาง ทำให้ชีวิตในโลกออนไลน์สับสนกับสภาวะทางอารมณ์น้อยลง “การเปิดใจยอมรับความเห็นต่าง ช่วยให้ทะเลาะกับผู้อื่นน้อยลง และปรับปรุงตนเองได้มากขึ้น”

 

แล้วถ้า ติด facebook / Line มากจนละเลยความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง และห้ามตัวเองให้หยุดเล่นไม่ได้จะทำอย่างไรดีคะ

พระครูธรรมธร ดร.สาคร สุวทฺฒโน  พระอาจารย์ผู้ไขปัญหา อธิบายว่า
หลักธรรมที่ฆราวาสควรนำไปปฏิบัติ เพื่อมิให้ละเลยความสัมพันธ์ในครอบครัวและคนรอบข้างคือ ฆราวาสธรรม 4 ประกอบด้วย
    1. สัจจะ คือความซื่อสัตย์ต่อกัน
    2. ทมะ คือการรู้จักข่มจิตของตน
    3. ขันติ คือความอดทนอดกลั้น
    4. จาคะ คือความเสียสละ

การติด facebook/Line เป็นเพราะขาดทมะ (การรู้จักข่มจิตของตนเอง) จงรู้จักฝึกข่มจิตให้รู้จักแยกแยะและอดกลั้นที่จะไม่เปิดโซเชียลมีเดีย หากเราปล่อยให้ชีวิตเป็นไปตามอารมณ์หรือความต้องการ สนองความรู้สึกผ่านตัวอักษรหรือภาพโดยไม่สามารถแบ่งเวลาที่ถูกต้องเหมาะสมได้ เราจะสูญเสียเวลาและโอกาสใช้ชีวิตกับคนในครอบครัวหรือคนรอบตัว อย่าให้คนสำคัญกลายเป็นคนอื่น และอย่าให้ความสำคัญกับคนอื่นที่อยู่ในโซเชียลมีเดียมากเกินไป

     “จงรู้จักข่มจิต จงรู้จักอดทน จงเป็นคนไม่ลืมตน และไม่ลืมคนที่รักเรา”


ขอบคุณภาพและเนื้อหาจาก
http://goodlifeupdate.com/healthy-mind/dhamma/1499.html