เนื่องด้วยมีเมล์ มาหาพระอาจารย์โดยตรง เรื่องของการปฏิบัติสมาธิ ไม่ค่อยได้
ทำอย่างไร จักทรงอารมณ์สมาธิ ได้อย่างรวดเร็ว และ ได้ผลมากที่สุด
วันนี้ พระอาจารย์ จะมาแนะนำการปฏิบัติสมาธิ ที่ได้ผลมากที่สุด
คงสนใจกันบ้าง สำหรับ คนที่ทำอะไรกับเขาไม่ค่อยจะเป็นสมาธิ หรือ ไม่ค่อยจะบังคับจิต เท่าใด
1.วิธีที่ 1 หางานทำที่ออกแรงมาก ๆ เช่น ไปดายหญ้า ข้างบ้าน
หรือ ทำงานในบ้านให้ มากขึ้น เช็ดกระจก จัดห้อง ทำงานให้เหงื่อหยด หอบแฮ่ก ๆ เลยนะจ๊ะ
อันนี้พระอาจารย์ ไม่ได้พูดเล่น หรือ พิมพ์ให้อ่านคลายเครียด แต่อันนี้เป็นความจริง ทางสภาวะกาย
ที่เหนื่อย ๆ นั้นก็มักจะหยุด จำศีล โดยธรรมชาติแห่งกาย ในช่วงนั้นเป็นสภาวะ ที่ปล่อยวางมากที่สุด
สังเกต ให้ดีเวลานิสัย ปุุถุชนนั้น เวลาทำอะไรแล้ว เหนื่อย ๆ ๆ มาก ๆ ต่อให้มีเงินวาง มีรถให้ ก็ไม่เอาหรอก
ในภาวะของอัตตกิลมถานุโยค ของพวกฤาษี ก็อาศัยเหตุตรงนี้ เป็นสภาวะ เข้าสู่ ฌาน ในรูปแบบต่าง ๆ
ดังนั้นเมื่อเราเหนื่อยได้ทีี่แล้ว เช่นออก ไปวิ่งรอบบ้าน สัก 2 - 3 รอบ แล้วกลับมานั่งสมาธิ ตอนนี้ ท่าน
ทั้งหลาย จะได้ยินเสียงทิพย์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นเสียงหัวใจ เสียงลม เสียงปอด เสียงรอบด้าน เพราะตอนนี้
ท่านทั้งหลายเข้าสู่สภาวะปล่อยวาง ว่างจากนิวรณ์
ก็เชิญท่านปฏิบัติ กรรมฐาน ให้มากขึ้น โดยเวลาภาวนานั้นก็ไม่ต้องไม่คำนึงถึงเวลาจะมาก หรือ จะน้อย
ทำได้เท่าไหร่ ก็เท่านั้น ทำอย่างนี้บ่อย ๆ เดี๋ยวท่านก็ทรงอารมณ์สมาธิ ได้ในเบื้องต้น เป็นการปรับสมดุลย์
นะจ๊ะ ก็ยังไม่ถึงที่สุด แต่พระอาจารย์เชื่อว่าหลายท่านก็จะทำได้อย่างง่าย
( ที่สำคัญเหนื่อยแล้ว อย่าพึ่งดื่ม อย่างพึ่งกิน อย่าพึ่งนอน อย่าเอนกาย และควรนั่งในที่อากาศถ่ายเทได้ดี)
2. วิธีที่ 2 แบบพระหน่อย ก็ให้ไปเิดินจงกรมกลับไป กลับมาสัก 30 นาที แล้วกลับมาปฏิบัติ สภาวะตรงนี้
จะได้สองชั้น คือได้แบบที่ 1 และสามารถเดินจิตได้อย่างหยาบ และ กลาง สำหรับคนที่ไม่เคยฝึกมาก่อน
3.สภาวะของความป่วยเข้ามาเบียดเบียน แบบต้องนอน กระแส่ว ๆ ทำอะไรไม่ได้ นั้นเป็นสภาวะที่ควรปล่อย
วางมากที่สุด นึกอารมณ์ให้มันน้อยใจมาก ๆ เลย จะได้เห็นความทุกข์ มาก ๆ นึกอย่างไร นึกอย่างนี้ว่า
อันร่างกายนี้ ไม่อยู่ภายใต้บังคับบัญชา ของเราเลยนะบอกให้ปกติ ก็ไม่ปกติ บอกให้หลัีบก็ไม่หลับ บอกให้กิน
มันก็ไม่กิน ช่างเป็นกายที่ไม่เอากับเรา และ ไม่เชื่อฟังเราเลย ( นึกไปเถอะนะตามนี้ เดี๋ยวก็ปล่อยวาง เพราะ
ธรรมชาติ ของปุถุุชนนั้น ต้องปล่อยวาง ไม่มีใครถือมันได้ 24 ชั่วโมงหรอกนะจ๊ะ ) เมื่อเป็นอย่างนี้ ก็ลอง
ปฏิบัติกรรมฐาน ส่งอารมณ์ บ้าง เผื่อท่านทั้งหลายจะได้ สังขารุเบกขาญาณ อันเป็น ปฐมฌานของ ปัญญาวิมุตติ
เท่านี้ก่อนนะจ๊ะทุกท่าน
แค่ 3 วิธีนี้ก็ถือว่าเป็นวิธีที่เหลือเฟือมากแล้ว นะ
เจริญพร